스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 식단대로 단백질 쉐이크를 간식으로 먹는데 여기에 추가로 요거트+블루베리 먹어도 될까? 아니...

스위치온 다이어트 3주차에 계신데요! 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하면서 요거트와 블루베리...

아침에 그릭요거트와 블루베리10알, 샤인머스캣4알 먹었어. 오후 간식 때 단백질과 함께 견과류를 또...

아침에 그릭 요거트와 블루베리 10알, 샤인머스캣 4알을 섭취하셨다면, 하루의 시작을 좋은...

오늘 단식 진행 예정인데, 9시반 아침 / 13시 점심 / 16시 간식 먹고 단식 들어가려고 합니다...

네, 맞아요! 단식이 끝나는 시간에 맞춰 다음 날의 식사를 계획하는 것은 좋은 방법이에요....

오나오(오버나이트오트밀) 간식으로 먹어도 됨? 재료는 오트밀, 치아시드, 우유, 그릭요거트, 바닐라...

네, 3주차에서 오버나이트 오트밀을 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다! 오트밀, 치아시드,...

2주차에는 아침 쉐이크, 점심 밥, 오후간식 쉐이크, 저녁 저탄수화물식 이렇게 먹잖아. 근데 아침 ...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 식사 타이밍이 중요하지만, 약...

9일차인데 어쩌다보니 저녁을 못먹어서 10일차 단식을 댕겨오려고해. 4시까지 간식(단백질쉐이크)은 ...

안녕하세요! 9일차를 잘 버텨오신 것 같아요, 정말 대단하세요! 저녁을 못 드셨다면, 오늘...

7일차 점심 간식 쉐이크는 먹었는데 아침 저녁을 못먹었어 괜찮나? 지금 시간엔 뭐 안 먹는게 낫지?

7일차에 아침과 저녁을 건너뛰었다면, 현재 상황에 대해 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 스...

4일차인데 오늘 아침 10시에 일어나서 아침 쉐이크는 못먹고 점심 제한식에 간식 쉐이크로 4시 50...

네, 질문 감사합니다! 현재 4일차 진행 중이시군요. 4일차에는 지방을 에너지원으로 사용하...

점심에 저탄수화물식으로 많이 먹었고, 간식으로 쉐이크도 한 잔 마셨어. 근데 저녁 약속이 잡혀버렸는...

현재 10일차를 맞이하셨군요! 저녁 약속이 떡볶이와 치킨이라니, 맛있겠지만 저탄수화물 다이...

간식 요거트 대신 두유 먹어도

네, 질문 감사합니다! 간식으로 요거트 대신 두유를 먹는 것은 좋습니다. 두유는 식물성 단...