다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

8일차를 보내고 식단을 두끼로 늘렸더니 9일차에 체지방만 0.4Kg가 쪘어 근육량은 그대로고 ㅠㅠ ...

안녕하세요! 다이어트를 진행 중이시군요. 현재 2주차에서 체지방이 증가한 것에 대해 걱정하...

오늘 22일차야. 전주 대비 체중은 0.8KG, 근육양은 0.4KG, 체지방량은 0.2KG이 빠졌어...

축하해요! 22일차에 체중이 감소하고 근육량도 유지되고 있다니 정말 좋은 결과네요. 생리 ...

점심 저탄수식단으로 육회 먹어도 되나요

점심 저탄수 소식단으로 육회 섭취는 가능합니다! 육회는 고단백 식품으로, 다이어트 과정에서...

샌드위치처럼 채소랑 같이 빵 먹으면 혈당오르는게 절반줄어든다고 다이어트 식단으로 자주뜨고 냉장보관으...

좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트에서는 밀가루를 기본적으로 피하라고 권장하죠. 이유는 주...

스위치온버전 브라우니 한조각 먹고싶은데 하루식사 뭘 어떻게 빼고 먹어야함? 단식으로 식단 빠듯한 4...

4주차에 들어가셨군요! 스위치온 다이어트는 정말 잘 진행하고 계신 것 같아요. 지금 상황에...

스위치온 식단에서 단백질 쉐이크를 못먹을 경우 대체방법을 알려주세요

단백질 쉐이크를 대신할 수 있는 방법에 대해 궁금하시군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 ...

3주차 진행중이고 생리전이라 몸이 많이 부었어. 식단을 어떻게 진행하면 좋을까? 내일 단식 진행할까...

3주차에 접어들고 생리 전 증상으로 부종이 느껴지신다면, 식단 조절과 단식이 도움이 될 수...

무탄수 식단을 할때 100% 무탄수로 먹는건 현실적으로 힘들지 ? 예를 들면 샐러드에도 탄수화물이 ...

무탄수 식단을 완벽하게 지키는 것은 현실적으로 어려운 점이 많아요. 대부분의 식품에는 일정...

무탄수 저녁 식단이면 단호박 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취가 제한되지만, 완전히 금지되지는 않아요. 단호...

저탄수화물 식단으로 김치찜 먹어도돼?

김치찜은 저탄수화물 식단에서 허용되는 음식 중 하나로, 다이어트 중에 드셔도 괜찮아요. 김...