다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

생리 중에 단식 해도 돼?

생리 중에 단식을 시도하는 것은 개인의 몸 상태에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 생리 ...

1주차 후반에 야식먹고 과자 먹었어. 2주차 루틴 할까 다시 3일단식할까

1주차 후반에 야식을 먹고 과자를 섭취한 경우, 다이어트 계획에 영향을 미칠 수 있지만 크...

3일 단식하고 5일차에 야식 먹어서 실패햇어.. 다시 3일 단식할까?

단식 후 야식을 먹고 실패한 느낌이 드실 수 있지만, 그런 일이 종종 발생합니다. 다이어트...

점심 먹고난 후 24시간 단식하려고 해. 단식 후 식사는 어떻게 먹으면 돼?

점심 식사 후 24시간 단식을 계획하는 것은 아주 좋은 접근입니다. 단식 후 식사는 신체가...

스위치온 2회차인데 첫 3일 쉐이크단식때 쉐이크 3번만 먹어도 되나요? 아침쉐이크는 걸르고 공복시간...

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 1-3일차는 지방 대사를 스위치 켜는 중요한 단계입니...

단식 날 유산소 근력 중 선호라는것은?

스위치온 다이어트에서 단식 날의 운동에 대한 선택은 매우 중요합니다. 기본적으로 단식 날에...

24시간 단식일에 블랙커피 먹어도 괜찮아?

네, 24시간 단식일에 블랙커피를 마시는 것은 괜찮습니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없기 ...

단식할 때 물 대신 녹차로 대체해도 돼 ?

네, 단식할 때 물 대신 녹차를 마시는 것도 가능합니다! 녹차는 칼로리가 없고 항산화 효과...

3주차 단식 후 저녁으로 바나나 먹어도 돼 ?

20일차에 접어든 만큼, 현재 스위치온 다이어트 3주차를 진행하고 계시는군요! 이제 저녁식...

3주차 단식하고 저녁 첫끼에 단백질은 얼마정도 먹어야해?

3주차에서는 간헐적 단식을 병행하면서 체지방 연소를 극대화하는 단계입니다. 저녁 첫 끼에는...