스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1~3일차에 근력운동도 해야돼? 그럼 근육이 미친듯이 빠지지 않나?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 신체가 새로운 식단에 적응하는 초기 단계입니다. 이 시기에...

2주차 9일째 스위치온중인데 감기에 걸렸어요. 운동은 3일째 쉬고있고 오늘 가볍게 러닝했어요. 입맛...

2주차 9일째 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 감기에 걸려서 입맛이 없으시다면, 오렌...

스위치온 다이어트에서 추천하는 운동

스위치온 다이어트에서 추천하는 운동은 주로 다음과 같습니다: 1. **유산소 운동**: ...

인바디 매일아침 재는데 며칠간 지방이 0.2키로씩 찌고있어요. 금기식품 안먹고 운동도 똑같이 계속 ...

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 인바디 측정에서 지방이 매일 0.2kg씩 증가...

운동 일주일에 2번 한시간씩 골프 괜찮니

스위치온 다이어트 2주차에 골프를 주 2회, 한 시간씩 하는 것은 괜찮습니다. 골프는 비교...

1주차에도 운동 2번 밖에 못하고 지금도 골프 한시간 정도 밖에 못했는데 괜찮나요.. 잠도 맨날 새...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 운동과 수면에 대한 걱정이 있으신 것 같네요. 우...

매일 유산소 1시간, 30분 이상 고강도근력운동, 금기음식준수, 7시간이상 숙면 다 지키는데도 근육...

스위치온 다이어트를 진행하면서 겪고 있는 문제에 대해 매우 걱정스럽고 불편한 상황임을 이해...

땀이 많이 나고, 숨이 차는 인터벌 사이클을 하루에 10분씩 주 4회로 전체 스위치온 기간동안 진행...

인터벌 사이클 운동은 매우 효과적인 유산소 운동 중 하나로, 짧은 시간에 높은 강도의 운동...

스위치온 다이어트에서 탄수화물 양을 점차 늘리는 이유가 뭐야? 운동하는 사람은 처음부터 탄수화물을 ...

스위치온 다이어트에서 탄수화물 양을 점차 늘리는 이유는 주로 신체의 적응과 에너지 조절을 ...

저녁식사를 쉐이크 대신 단백질과 야채와 소량의 밥 먹어도 돼? 고강도 운동을 하면 점심 말고 저녁에...

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하신다면, 현재 단계에서는 단백질과 야채, 소량의 밥을...