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1저녁을 무탄수로 하라는데 그냥 단백질...

가쓰오부시 국물로 저지방 소고기, 야채 샤브 샤브 먹어도 되나요? 폰즈 소스는 허용이 될까요?

4-7일차점심남성

가쓰오부시 국물로 저지방 소고기와 야채 샤브샤브를 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 저지...

01/31 · 조회 32 · 추천 0

소고기 100g에 야채와 버섯 많이 있는 샤브샤브, 육수에 죽 만들어서 5숟갈, 김치 먹었어. 영양...

4-7일차저녁

소고기 100g, 야채와 버섯이 많이 포함된 샤브샤브, 그리고 육수에 죽(5숟갈)과 김치를...

01/31 · 조회 23 · 추천 0

오늘 너무 많이 먹은 것 같음 어캄 다 허용음식이긴 한데 : 단백질 쉐이크 3개, 닭가슴살 100g...

4일차

일단 오늘 먹은 음식들이 모두 허용된 종류이고, 다양한 영양소를 포함하고 있다는 점에서 긍...

01/29 · 조회 76 · 추천 0

맨날 닭가슴살이나 생선 야채나 먹으라고 하고 탄수화물 제한하라고 하고 설탕 밀기루 먹지말라하고 단식...

4주차

스위치온 다이어트는 다소 극단적으로 느껴질 수 있는 방식이지만, 몇 가지 특별한 원칙과 접...

01/27 · 조회 33 · 추천 0

닭갈비를 먹게 되었는데, 어떻게 먹어야 잘 먹을 수 있을까? 면류와 볶음밥을 덜 먹고 그나마 고기랑...

2주차점심

닭갈비를 즐기시면서도 스위치온 다이어트의 원칙을 지키는 것이 가능해요! 2주차이니 점심에 ...

01/26 · 조회 89 · 추천 0

24시간 단식 후 첫 식사로 사브샤브 어때? 멸치육수에 목심으로 할꺼고 야채 버섯 두부 위주로 먹을...

2주차

24시간 단식 후 첫 식사로 샤브샤브는 아주 좋은 선택이에요! 사브샤브는 과하게 느끼지 않...

01/26 · 조회 60 · 추천 0

샌드위치 먹고 싶어요 야채가득 햄이랑 계란도 든 통통한 샌드위치요

4-7일차점심여성

샌드위치를 드시고 싶으시군요! 4-7일차에 계신 현재 상태에서는 선택할 수 있는 옵션이 몇...

01/25 · 조회 30 · 추천 0

저녁에 회덮밥먹을건데 회에 야채 그리고 현미밥넣어 먹을거애 근데 소스는 뭘 넣지

2주차저녁남성

저녁에 회덮밥을 계획하셨군요! 건강한 선택이네요. 회와 야채, 현미밥을 넣은 비빔밥 스타일...

01/24 · 조회 36 · 추천 0

점심으로 마라탕 백탕에 야채랑 버섯 고기만 넣어서 먹으려고 하는데, 탄수화물 양 부족할 것 같아서 ...

2주차점심여성

점심으로 마라탕 백탕에 야채, 버섯, 고기를 곁들여 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 색색...

01/22 · 조회 52 · 추천 0

마라탕 백탕으로, 야채 버섯 두부 위주로 넣어서 밥 조금이랑 점심을 먹으려고 해. 마라탕 재료 중에...