스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

무탄수식사에 오트밀 먹어도 돼?

3주차에 무탄수화물 단백질 식단을 따르고 계신다면, 오트밀은 주의가 필요해요. 일반적으로 ...

ㅈㅓ탄수식으로 쌀국수 양조절해서 먹어도 돼?

4-7일차인 현재 단계에서 쌀국수는 탄수화물 섭취를 조절하는 데 가장 유의해야 할 음식 중...

주차별 순 탄수화물 양을 알려줘

스위치온 다이어트에서 주차별 순 탄수화물 섭취량은 다음과 같이 설정됩니다: ### 1주차...

점심 저탄수, 저녁 탄수화물제한 이렇게 하지말고 합친 탄수화물이 50g-100g이면 되지?

네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 전체 탄수화물 섭취량을 조절하는 것...

굳이 스케줄을 지켜서 먹어야돼? 기본적으로 4주차 내내 저탄수화물 먹고 배고프면 쉐이크 먹으면 되는...

스위치온 다이어트에서는 일정한 스케줄을 따르는 것이 중요한 이유가 몇 가지 있습니다. 일관...

탄수화물제한식에 통밀빵 먹어도 돼?

탄수화물 제한식에서는 통밀빵과 같은 전곡 제품도 제한적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 통밀빵...

저탄수식단 때 오이두부비빔밥해먹으려는데 두부 대신 도토리묵 먹어도 돼?

오이두부비빔밥에 대해 이야기를 나눠보죠! 현재 4-7일차 저탄수화물 식단을 진행 중이시니,...

저탄수식단으로 콩국수 먹어도 돼?

4-7일차에 진행 중이시니, 저탄수화물 일반식이 허용되는 시기입니다. 하지만 콩국수는 일반...

탄수화물은 몇그람 먹으면될까

4-7일차에서는 스위치온 다이어트의 적응기 단계로, 탄수화물 섭취량이 중요한 시점입니다. ...

저탄수화물식을 점심으로 먹기 전에 늘 채소를 먼저 섭취하거든? 당근, 오이 등등?? 근데 없어서 토...

토마토는 저탄수화물 식단에서도 아주 좋은 옵션이에요! 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를...