다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크가 지겨워서 3주차부터 아침에는 그릭요거트 100g, 블루베리 80g, 견과류 20g으로...

3주차에 아침 식사로 그릭요거트, 블루베리, 견과류를 대체하는 것은 좋은 선택입니다! 이 ...

아침으로 구운계란 2개랑 단백질쉐이크 중에 뭐가 나?

아침 식사로 구운 계란 2개와 단백질 쉐이크 중 어떤 것이 더 좋은지 고민되고 계시는군요!...

단식 중 섭취가능한 단백질 쉐이크는?

단식 중 섭취 가능한 단백질 쉐이크에 대해 이야기해볼게요. 단식이 진행될 때는 일반적으로 ...

단식 중에 단백질 쉐이크로 단백질을 보충하라고 하는데 그럼 단식이 아닌거 아녀?

좋은 질문이에요! 단식 중에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 개인적인 체험을 바탕으로 계획된...

1주차일때 쉐이크의 1회 양은 얼마인가요?

1주차에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 단백질을 보충하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 단계입...

24시간 단식하고 쉐이크나 계란 같은 단백질 먹고 다음 식사로 저탄수식(보쌈, 미역국 등) 먹ㅇ도더...

네, 24시간 단식 후 단백질 쉐이크나 계란 같은 고단백 식사를 하는 것은 좋은 선택입니다...

일반식 두번인데 단백질 양 모자라면 쉐이크로 보충하면 되?

네, 2주차 진행 중에 일반식 두 끼에서 단백질 섭취가 부족하다면 단백질 쉐이크로 보충하는...

한번 일반식에 단백질 양이 부족하면 단백질쉐이크로 보충하면 되?

네, 일반식에서 단백질 양이 부족하다면 단백질 쉐이크로 보충하는 것이 좋은 방법이에요! 현...

7일차 저녁 단백질 쉐이크 스킵해도 돼?

7일차 저녁 단백질 쉐이크를 스킵해도 되지만, 몇 가지를 고려해야 합니다. 스위치온 다이어...

3일차 저녁을 오후 10시에나 먹어서 14시간 단식을 하면 점심 시간인데 아침 쉐이크를 스킵해도 되...

현재 4-7일차에 계시군요! 아침 식사로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요하긴 하지만, ...