스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

요거트로 저녁 먹어도돼?

3주차 진행 중 저녁으로 요거트를 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 사항을 고려하셔야 합니...

04/28 · 조회 17 · 추천 0

저녁식사 탄수화물 제한식에는 바나나, 고구마도 안 되는거지?

네, 맞습니다! 3주차의 저녁식사에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로 바나나와 고구마는 ...

04/28 · 조회 26 · 추천 0

단식 후 저녁식사에 밥 없이 고등어 구이 한마리 먹어도 돼?

네, 단식 후 저녁식사로 밥 없이 고등어 구이를 드셔도 괜찮습니다! 고등어는 단백질과 오메...

04/28 · 조회 18 · 추천 0

스위치온 다이어트에 아침점심간식저녁이 있잖아. 간식으로 단백질 쉐이크를 먹으라고 하셨는데, 간식을 ...

스위치온 다이어트에서 간식의 역할은 매우 중요한데요, 사실 간식은 꼭 먹어야 하는 것은 아...

04/28 · 조회 17 · 추천 0

점심 저녁 변경해도 되나요

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심과 저녁 식사 시간을 변경하는 것은 가능합...

04/28 · 조회 14 · 추천 0

비비큐 자메이카 통다리 100g 당 열량 201.48 kcal, 당류 0.73 g, 단백질 20.6...

04/28 · 조회 15 · 추천 0

아침에 닭가슴살, 프로틴 쉐이크, 연두부 먹은 후에 점심 프로틴 쉐이크 2개 간식 프로틴 쉐이크 1...

네, 현재 6일차 관련 식단이 전반적으로 잘 구성되어 있습니다! 스위치온 다이어트 원칙에 ...

04/28 · 조회 15 · 추천 0

저녁 무탄수화물식단 먹을 때 삼겹살이나 목살 구운 것도 가능한가요?

2주차 저녁 식단에서는 무탄수화물 단백질 식단이 중심이 됩니다. 삼겹살이나 목살을 구워 먹...

04/28 · 조회 25 · 추천 0

제로콜라를 내가 조금씩 먹고있는데 체중은 잘빠지는거같아 현재 3주차인데 5.4KG 빠졋거든? 그럼 ...

우선 체중 감량에 성공하신 것을 축하드려요! 3주차에 5.4kg의 체중 감소는 매우 좋은 ...

04/28 · 조회 26 · 추천 0

어제 2주차마지막날 저녁으로 샤브샤브먹었어 근데 거기 있는 가래떡도 100g정도 먹고 친구가 술먹자...

2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 어제 저녁에 섭취한...

04/28 · 조회 29 · 추천 0