스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기에는 식단을 어떻게 유지하는게 좋아? 4주차처럼 유지하는지 간식같은것도 챙겨먹어야하는지 자세히...

유지기에는 스위치온 다이어트를 통해 얻은 건강한 습관을 지속하는 것이 중요합니다. 이 단계...

3주차랑 4주차때 감자나 고구마 먹어도되? 얼마나?

3주차와 4주차에서 감자와 고구마는 탄수화물 식단의 일환으로 섭취할 수 있습니다. 하지만 ...

스위치온 완료 후 12주동안 3주차를 유지해도 돼? 혹은 4주차를 12주 더 해도 돼?

스위치온 다이어트를 완료한 후 12주 동안 3주차를 유지하는 것과 4주차를 진행하는 것 둘...

이제 4주차가 끝나가는데 사실 어제 7시부터 단식해서 지금까지 안먹고 있거든. 오늘 단식까지만 하면...

네, 마지막 4주차에서 단식을 2번만 해도 괜찮습니다! 4주차에서는 일반적으로 주 3회의 ...

4주차에서 다시 근육이 감소하는데 2주차로 가야할까? 3주차로가야할까? 전체체중이랑 근육이 감소하고...

4주차에 근육량이 감소하고 전체 체중이 줄어드는 경우, 특히 체지방이 그대로인 상황이라면 ...

4주차 단식 24시간은 지났는데 밥먹을 수 있는 시간이 저녁 10시는 되야할거같아 이때 밥 먹어도 ...

네, 24시간 단식이 끝난 이후 저녁 10시에 식사를 하는 것은 가능하지만 몇 가지 점을 ...

10월에 체중6kg,체지방5kg 감량하고 다시 하는데 목표체중까지 이번에 달성 못할거 같아 휴식기를...

스위치온 다이어트에서 체중과 체지방 감량 후 휴식기를 갖는 것은 매우 중요합니다. 10월에...

4주차 이후 무알콜맥주 가능?

4주차 이후에는 체지방 감량이 극대화되는 단계입니다. 이 시점에서 무알콜맥주를 섭취할 수 ...

스위치온 4주차가 끝나고 유지기에 들어가는데, 스위치온 다이어트때는 탄수화물 양을 매우 적게해서 먹...

스위치온 다이어트의 유지기에서는 탄수화물 섭취에 대한 접근이 다소 달라질 수 있습니다. 4...

4주차 저녁에도 계속 탄수화물 안먹어도 괜찮아? 4주차에 탄수화물을 늘려야하는 이유가 있어?

네, 4주차에서 저녁에 탄수화물을 계속 안 먹는 것도 괜찮습니다. 하지만 이 시점에서 탄수...