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1유부 먹어도 되나요?

4주차 일반식으로 떡볶이 먹어도되나요?

스위치온 다이어트 4주차에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 일반식으로 돌입하지만 탄수...

04/23 · 조회 15 · 추천 0

4주차인데 카레 먹어도 될까 점심에

4주차점심남성

4주차에 접어든 남성이라면, 허용된 식사 규칙에 따라 약간의 조정이 필요합니다. 카레는 기...

04/23 · 조회 13 · 추천 0

159 56kg 여자가 4주차끝내연 평균얼마나 빠져?

2주차여성

스위치온 다이어트 2주차를 진행 중인 159cm, 56kg 여성의 경우, 4주차 종료 후 ...

04/23 · 조회 22 · 추천 0

스위치온 4주차 할 때 한끼에 단백질 얼마나 먹어도 돼?

스위치온 다이어트를 4주차에 진행할 때 단백질 섭취량은 개인의 체중, 운동량, 그리고 목표...

04/22 · 조회 12 · 추천 0

4주차 끝나고 일반식 먹고 다시 증량하면 다음날 다시 찌는거 아니야? 그럼 식단을 다시 한달간 진행...

4주차

4주차가 끝나고 일반식을 시작하면 체중 변화가 있을 수 있지만, 이는 정상적인 과정입니다....

04/22 · 조회 13 · 추천 0

4주차 끝나고 유지어터 인데, 식단관리 어떻게 유지하면 좋을까?

유지기여성

스위치온 다이어트의 유지기를 잘 보내고 계신 것 같아 기쁩니다! 이 단계에서 식단 관리는 ...

04/22 · 조회 10 · 추천 0

4주차에 막국수 가능한가요

4주차점심남성

4주차의 스위치온 다이어트 단계에서는 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표입니다. 이 시기에...

04/22 · 조회 12 · 추천 0

4주차에 냉면을 먹어도 되나요?

4주차점심

4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하기 위해 저탄수화물 식단을 유지하는 것...

04/22 · 조회 16 · 추천 0

3주차 종료후 골격근량 +0.3kg, 시작 전 대비 -0.3kg 차이나서 100% 회복은 아닌데 회...

현재 골격근량이 +0.3kg 증가하면서도 시작 전 대비 -0.3kg 차이가 난다면, 근육량...