3주차와 4주차 스위치온 다이어트에서 스콘이나 소금빵은 권장되지 않습니다. 이 식품들은 주...
04/24 · 조회 11 · 추천 0
네, 2주차 마지막 날에 짬뽕밥을 외식한 후 3주차에 간헐적 단식으로 전환하고 저녁을 5시...
2주차에서 몸무게가 변화하지 않거나 오히려 증가했다면, 3주차로 넘어가기보다는 2주차를 다...
04/24 · 조회 17 · 추천 0
현재 16일차에 계시며, 체중과 체지방이 눈에 띄게 감소한 것 같아요! 이는 스위치온 다이...
04/24 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트 3주 차에 관한 질문이군요! 현재 3주 차에 진행 중이라면, 유지하고 있...
스위치온 다이어트 3주차에 베라케이크를 먹는 것에 대해 고민하고 계시군요! 현재 3주차에서...
훌륭한 변화가 있네요! 근육량이 회복되고 체지방이 감소한 것은 매우 긍정적인 신호입니다. ...
04/24 · 조회 19 · 추천 0
3주차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 저탄수화물 식단이 권장되며, 간헐적 단식도 함께 ...
04/23 · 조회 11 · 추천 0
3주차에 접어들었군요! 이 시점에서는 간헐적 단식과 더불어 대사 최적화를 목표로 할 때입니...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
3주차 첫날을 맞이하셨군요! 우선, 1주차와 2주차의 변화에 대한 이야기를 해보자면, 근육...
04/23 · 조회 18 · 추천 0