4일차에는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 현미밥은 제한적인 경우를 제외하고...
네, 4일차 점심에 현미밥 한 공기를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1...
현미밥 2/3공기는 대략 100g에서 120g 사이입니다. 일반적으로 1공기가 약 150g...
네, 10일차에 24시간 단식을 마치고 첫 끼 드시는 거군요, 잘 하셨어요! 단식 후 첫 ...
10일차에 계신 여성 다이어터시군요! 공복 유지 잘 하셨습니다. 현재 진행 중인 스위치온 ...
점심으로 현미밥, 닭가슴살, 참치캔, 그리고 김을 조합한 메뉴는 전반적으로 좋습니다! 이 ...
고구마를 점심에 대체하는 것은 좋은 선택입니다! 고구마는 복합 탄수화물로 소화가 천천히 이...
네, 2주차에 계신 상황에서 단식 후에 현미밥을 조금 먹는 것은 가능합니다. 단, 주의할 ...
당신의 식단은 스위치온 다이어트 유지기 단계에 잘 맞춰져 있습니다! 각 끼니를 살펴보면 다...
네, 옥수수차와 현미차는 스위치온 다이어트를 하는 동안 마셔도 괜찮습니다. 이 두 차는 모...