점심 식사가 소화가 잘 되지 않았다면, 오후 간식으로 프로틴 쉐이크를 먹는 것이 조금 고민...
05/11 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트 단계에서 과자를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 과자는 일반적으로 고당...
05/11 · 조회 11 · 추천 0
5일차에 나랑드사이다 제로를 한 잔 정도 마시는 것에 대해 고민하고 계시군요. 스위치온 다...
현재 스위치온 다이어트 19일차에 계신데, 아침으로 고구마와 블루베리, 그릭 요거트를 잘 ...
05/11 · 조회 15 · 추천 0
아침에 그릭요거트에 바나나를 먹는 것은 좋은 선택일 수 있어요. 그릭요거트는 단백질이 풍부...
단백질 쉐이크를 섭취할 때는 천천히 음미하면서 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화 과...
05/11 · 조회 12 · 추천 0
6일차 인바디 결과에서 체지방이 줄지 않고 근육량이 감소한 것은 다소 걱정스러운 상황입니다...
05/11 · 조회 19 · 추천 0
김치우동을 먹었다면 걱정할 필요는 없어요! 한 끼의 식사에서의 선택은 전체적인 다이어트 진...
스위치온 다이어트의 4-7일차에서 운동은 매우 중요합니다! 이 단계는 신체가 지방을 연료로...
막국수를 드셨다고 해도, 스위치온 다이어트에서는 일시적인 실수로 인해 처음부터 다시 시작해...
05/10 · 조회 13 · 추천 0