스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수제한식으로 냉면 먹어도 되나요? 100%메밀면 혹은 흑미면으로. 정확한 탄수화물 양을 알고 싶어

3주차에 다르고 있는 스위치온 다이어트를 따라가고 계시군요! 현재 저녁 시간에 냉면을 고려...

탄수제한식으로 냉면 먹어도 되나요? 100% 메밀면하고 흑미면 중에

냉면을 탄수화물 제한식으로 섭취하는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 2주...

지금 5일차인데 저녁 식사에 단백질 위주의 식사를 하는거면 2주차 저녁 무탄수식이랑 같잖아 1주차에...

네, 현재 5일차이시군요! 1주차와 2주차의 식사 방식이 조금 혼동될 수 있지만, 말씀하신...

유지기에는 탄수 총 몇g 먹어야해

유지기 동안의 탄수화물 섭취량은 개인의 신체 활동량, 대사 속도, 목표 체중 등에 따라 다...

탄수화물 제한식에 우삼겹 70g이랑 리코타치주 한스쿱 먹어도 되나?

네, 2주차 진행 중에 탄수화물 제한식에 우삼겹 70g과 리코타 치즈 한 스쿱은 허용됩니다...

3일 동안 운동했는데 오늘 4일차 저탄수식을 먹었거든, 오늘 하루 운동 쉬어도 될까??

네, 4일차에 저탄수식을 기반으로 한 건강한 식사를 이어가셨군요! 운동을 쉬어도 무방합니다...

오늘 단식하는 날인데 저녁 탄수화물 제헌식으로 새우나 리코타 치즈 샐러드 먹어도 돼? 방울토마토도 ...

네, 오늘 단식하는 날이라면 저녁 식사에 관련된 선택이 중요해요! 먼저, 2주차에 해당하...

오늘 단식하는 날인제 저녁에 탄수화물제한식에 샐러드 먹울건데 구은 닭다리살 샐러드 괜찮아?

네, 오늘 단식하는 날이므로 저녁에는 탄수화물 제한식으로 구운 닭다리살 샐러드가 좋은 선택...

4일차인데 복숭아로 탄수화물 섭취하면 안돼?

4일차에서 복숭아를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 현재 스위치온 다이어트의 초기 단계인...

저녁 탄수제한식에서 낫또 먹어도 됨?

네, 2주차 저녁 탄수제한식에서 낫또를 먹는 것은 괜찮습니다! 낫또는 단백질과 식이섬유가 ...