생리 기간 중에 맞춰 스위치온 다이어트를 진행하신 것에 대해 걱정하실 필요 없습니다. 현재...
스위치온 다이어트 2주차에선 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 식습관을 확립하는 단계입니다....
네, 4일차에 해당하시는군요! 이 단계에서는 단백질 쉐이크가 주요 식사로 설정되어 있기 때...
생리가 시작되면 호르몬 변화로 인해 몸이 매우 불안정해질 수 있어요. 빈혈과 식은땀 증상은...
말씀하신 저녁 메뉴는 스위치온 다이어트 4-7일차에 정말 잘 맞는 선택이에요! 저탄수 식사...
네, 4-7일차 여성 분께서 점심으로 드실 수 있는 저탄수 사라디 메뉴를 추천드릴게요! 이...
2주차의 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 탄수화물 섭취를 **40~100g** 내외로 제...
2주차에 계신 경우, 저탄수화물 일반식이 권장되고 있습니다. 파스타면의 경우, 탄수화물이 ...