스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심 탄수화물 80g만 유의하고 나머지 허용식품은 마음껏 배 엄청 부르게 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심 식사에 탄수화물 80g을 유의하고, 나머지 허용식품...

탄수화물 80g이면 보리밥 몇g 정도일까?

스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 탄수화물 섭...

점심에 탄수화물 안먹고 저녁에 탄수화물 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 현재는 저탄수화물 식단을 유지하면서 인슐린 저항...

5일차인데 티젠 콤부차 마셔도 돼? 성분은 탄수화물 4g, 당류 0g이야. 칼로리는 15칼로리

5일차에 티젠 콤부차를 마시는 것에 대해 질문하셨군요! 이 제품의 성분을 보니 탄수화물 4...

주차별 순 탄수화물 양을 알려줘

스위치온 다이어트에서 주차별 순 탄수화물 섭취량은 다음과 같이 설정됩니다: ### 1주차...

점심 저탄수, 저녁 탄수화물제한 이렇게 하지말고 합친 탄수화물이 50g-100g이면 되지?

네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 전체 탄수화물 섭취량을 조절하는 것...

굳이 스케줄을 지켜서 먹어야돼? 기본적으로 4주차 내내 저탄수화물 먹고 배고프면 쉐이크 먹으면 되는...

스위치온 다이어트에서는 일정한 스케줄을 따르는 것이 중요한 이유가 몇 가지 있습니다. 일관...

탄수화물제한식에 통밀빵 먹어도 돼?

탄수화물 제한식에서는 통밀빵과 같은 전곡 제품도 제한적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 통밀빵...

탄수화물은 몇그람 먹으면될까

4-7일차에서는 스위치온 다이어트의 적응기 단계로, 탄수화물 섭취량이 중요한 시점입니다. ...

저탄수화물식을 점심으로 먹기 전에 늘 채소를 먼저 섭취하거든? 당근, 오이 등등?? 근데 없어서 토...

토마토는 저탄수화물 식단에서도 아주 좋은 옵션이에요! 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를...