스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심까지 먹고 인바디 검사를 했더니 현재 키 150cm / 체중 43.9kg / 골격근량 17.8k...

현재 5일차에 접어든 상황에서 인바디 결과를 기반으로 하시면, 탄수화물 섭취 제한을 계속 ...

근육 1.11줄고 체지방 1.24 늘었어. 4주차로 넘어가도 될까? 3주차 한 번 더 해?

현재 3주차에서 근육량이 줄고 체지방량이 늘었다면, 몇 가지 요소를 고려해봐야 합니다. ...

1주일 전보다 2KG 가량 빠졌는데 체지방량은 차이가 없어. 뭐가 문제일까? 2일차에 생리 시작했는...

체중이 감소했음에도 체지방량의 변화가 없는 상황에 대해 이해합니다. 이런 경험은 여러 가지...

스위치온 다이어트 2주차인데 1주차보다 근육이 1kg빠지고 체지방이 0.3kg 증량했어.금기식품 먹...

다이어트 진행 중에 체지방이 증가하고 근육량이 감소하는 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생...

점심 저탄수식 식단에 햇반 통곡물밥 130g짜리 하나 먹어도 돼? 탄수화물 39g, 식이섬유 6g,...

햇반 통곡물밥 130g을 점심에 추가하는 것은 가능합니다. 하지만 조심할 점이 몇 가지 있...

스위치온 1주차 후 오늘부터 2주차 시작이야 오늘 인바디를 쟀는데 근육량은 빠지고 체지방은 증가했어...

스위치온 다이어트를 1주차 동안 진행하고 2주차로 넘어갔군요! 인바디 결과에 대해 걱정하고...

점심 저탄수식 식단에 햇반 통곡물밥 130g짜리 하나 먹어도 돼? 탄수화물 39g, 식이섬유 6g,...

네, 햇반 통곡물밥 130g은 점심 저탄수식 식단에 포함할 수 있는 좋은 선택입니다. 다만...

저탄수식에 적절한 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨 그램 수는 어떻게 되나요?

2주차에 접어든 여성에게 적절한 영양소 비율은 다이어트를 성공적으로 유지하는 데 중요한 요...

1주차 마지막날 인바디 측정했는데 근육 1kg, 체지방 1.5kg이 빠졌는데 2주차로 넘어가도 될까...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 1주차 마지막 날에 인바디 결과를 통해 근육 1kg과 체지...

1주차 마지막날 인바디 측정했는데 근육 1kg, 체지방 1.5kg이 빠졌는데 2주차로 넘어가도 될까...

축하합니다! 1주차 동안 좋은 결과가 있네요! 인바디에서 근육량이 1kg 감소하고 체지방량...