네, 이번 4-7일차 단계에서는 점심식사로 저탄수화물 일반식을 섭취할 수 있습니다. 삼겹살...
육포는 단백질이 풍부하고 저탄수화물인간식으로, 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 간식 옵션...
등뼈에 있는 고기의 지방은 주로 포화 지방이 많습니다. 하지만 그 중에서도 일부 불포화 지...
스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중이시군요! 하루 지방 섭취량에 대해 말씀드리겠습니다. ...
아몬드는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있는 좋은 간식입니...
축하합니다! 2주차 동안 근육량과 체지방량이 절반씩 감소했다고 하니 정말 훌륭한 성과를 얻...
체지방량 감소가 더딘 느낌이 드는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스위치온 다...
15일차에 근육량이 200그램 증가하고 체지방량이 800그램 감소한 것은 매우 긍정적인 변...
1-3일차 스위치온 다이어트에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 ...