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1하루에 7000보 이상 걸었는데 따로...

단식 후 근육량이 떨어지고 체지방이 확 늘어나는게 정상이야?

3주차

3주차에 단식 후 근육량이 떨어지고 체지방이 증가하는 것이 걱정되시군요. 이 현상은 여러 ...

04/25 · 조회 15 · 추천 0

3주차 첫날 해야하는 날인데, 근육은 회복되고 있는데 체지방은 안빠젔어. 2주차를 다시 해야할까?

21일차여성

3주차 첫날에 체지방이 빠지지 않았다는 것은 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. ...

04/25 · 조회 10 · 추천 0

3주차 첫날 해야하는 날인데, 근육은 늘어나고 있는데 체지방은 안바꼈어. 2주차를 다시 해야할까?

3주차

3주차 첫날에 근육량은 증가하고 있지만 체지방이 줄지 않는다면, 몇 가지 사항을 고려해 볼...

04/25 · 조회 5 · 추천 0

1주차 끝나고 인바디를 쟀는데 체지방은 안빠지고 근육만 빠졌는데 이거 맞아?ㅠㅠ

2주차

체지방이 줄어들지 않고 근육량이 감소한 결과는 안타깝지만 드물지 않은 상황입니다. 이는 여...

04/25 · 조회 14 · 추천 0

지방이 적은 소고기를 저녁으로 먹으려고 하는데 추천부탁합니다

1-3일차저녁여성

네, 좋은 선택입니다! 1-3일차 동안 지방이 적은 소고기를 저녁에 먹으려는 것은 다이어트...

04/25 · 조회 9 · 추천 0

스위치온 2주차에 근육량과 체지방이 둘다 오르면 어떻게해요?

스위치온 다이어트의 2주차에 근육량과 체지방이 동시에 증가하는 것은 여러 요인에 의해 발생...

04/25 · 조회 7 · 추천 0

2주차에 근육량과 체지방이 같이 오르면 3주차를 진행해도 돼?

2주차에 근육량과 체지방이 동시에 증가하는 것은 일반적으로 좋은 신호입니다. 하지만 스위치...

04/25 · 조회 11 · 추천 0

시작 근육 30.6 체지방 16.3 3주차 완료 후 근육 28.5 체지방 14.3 다시 2주차 돌아...

근육량 회복이 더디게 진행되는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 우선, 체중 변화와 ...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

스위치온 3주차까지했는데 근육 -2kg 체지방-2kg여서 다시 2주차 들어갔는데 결과가 근육 -0....

2주차

현재 스위치온 다이어트 2주차를 진행 중이며, 근육량이 감소하고 체지방도 일부 줄어든 상황...