근육량이 조금도 줄면 안되는거야?
근육량은 다이어트 과정에서 매우 중요한 요소입니다. 근육은 신진대사를 높이고, 체중 감량 ...
육회비빔밥 4일차부터 가능해? 밥을 조금만 먹고 현미밥이라는 가정하에
네, 육회비빔밥을 4일차부터 먹는 것이 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 기본 원칙을...
오늘 12시부터 단식시작했어 내일 점심으로 60계 치킨 조금 먹어도돼?
4주차 진행 중이라면 단식이 중요한 단계입니다. 하지만 60계 치킨은 여러 면에서 고민해볼...
9일차 회식 잡혀서 밤에 술이랑 안주를 먹을거같은데 술을 조금은 먹어도될까? 안주는 저탄수로 먹으면...
9일차에 회식이 잡혀 있다니, 다이어트 중에 사교 활동은 항상 고민이 될 수 있어요! 술과...
소고기랑 매운 냉면 조금만 먹어도 될까?
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 소고기는 고단백 식품으로 적절하게 섭취할 수...
카레 조금만 먹어도 돼?
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식으로의 전환이 이루어지고 있습니다...
저녁으로 야채랑 구운 치킨이랑 닭발 조금 먹어도 돼?
저녁으로 야채, 구운 치킨, 그리고 닭발을 함께 먹는 것은 전반적으로 괜찮은 선택입니다! ...
우동국물 조금 먹어도 되나요
우동 국물은 일반적으로 나트륨 함량이 높고, 국물에 포함된 성분에 따라 당분이 있을 수 있...
일반식 때 우동 조금 먹어도 되나요 아니면 스위치온 종료하고 밀가루 먹어야 하나요
우동과 같은 밀가루 음식은 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나입니다. 4주차에 접어들면...
단식 후에 김치 조금 먹어도 됩니까
4주차 진행 중이시군요! 단식 후에 김치를 먹는 것은 가능합니다. 김치는 발효식품으로서 장...
