스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취는 엄격하게 관리되어야 하지만, 몇 가지 옵션이 허용됩니...
04/22 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 탄수화물 제한 식단을 시행할 때는 전반적으로 탄수화물 섭취를 줄이는 ...
04/22 · 조회 17 · 추천 0
네, 계란말이에 당근과 양파를 잔뜩 넣고 만들어 드시는 것은 좋은 선택이에요! 당근은 ...
04/22 · 조회 11 · 추천 0
저녁에 탄수화물을 제한하면서도 맛있게 즐길 수 있는 계란을 활용한 다양한 레시피를 소개해드...
고도비만인 20대 남성의 경우, 스위치온 다이어트의 3주차에 맞춰 적절한 칼로리 섭취와 탄...
네, 현재 4-7일차라면 간헐적으로 일반식을 도입하는 단계이니, 단백질 쉐이크 대신 저탄수...
04/21 · 조회 10 · 추천 0
네, 탄수화물 제한 식사를 진행 중이라면 닭가슴살을 마른 김에 싸서 먹는 것은 좋은 선택입...
04/21 · 조회 12 · 추천 0
네, 3주차 저녁 식사는 기본적으로 무탄수화물 단백질 식단을 권장합니다. 단호박은 상대적으...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
2주차 단식하는 날인 만큼 저녁에는 저탄수화물 단백질 식단을 맞추는 것이 중요해요. 이 시...
현재 3주차에 계신 여성 분이라면, 무탄수화물 저녁 식사에서 탄수화물 섭취를 아예 0g으로...