스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

점심에 회식으로 마파두부 덮밥과 팔보채를 조금 먹었는데, 저녁은 안먹는게 좋을까?

7일차 진행 중에 점심으로 마파두부 덮밥과 팔보채를 드셨다면, 저녁 식사는 조금 신중하게 ...

점심이랑 저녁 2끼만 먹을건데 식단구성좀

네, 4-7일차에 집중해서 점심과 저녁 두 끼만으로 식단을 구성해볼게요! 이 단계에서는 저...

저녁으로 단백질 쉐이크랑 닭가슴살 소세지 먹어도 돼?

네, 저녁으로 단백질 쉐이크와 닭가슴살 소시지를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 단백질 쉐...

💡이런 질문은 어때요?

단식날인데 어제 저녁 10시전에 저녁먹었으면 오늘 점심때 쉐이크 먹어도 단식시간 충족한가

네, 오늘 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다! 단식 일정을 고려할 때, 어제...

혹시 6일차 점심 식단과 저녁 식단을 바꿔서 먹어도 상관없을까?

6일차 점심 식단과 저녁 식단을 바꿔서 먹는 것에 대해 질문하셨군요! 네, 점심 식단과 저...

아침생략하고 점심 오후간식 저녁만 먹을건데 식단구성 어떻게해?

4-7일차에 해당하는 박용우 다이어트를 진행 중이시군요. 아침을 생략하고 점심, 오후 간식...

저녁 시간이 고정되어있는데 오전 공복운동시간도 정해져있어요 운동 후 30분 이내 아침 식사를 하게 ...

네, 공복 운동 후 2시간 후에 첫 끼를 드시는 것은 가능합니다. 박용우 다이어트의 핵심은...

저녁 시간이 7시반으로 고정인데 오전 공복 운동을 오전 7시반에는 마쳐야해서 운동 후 30분 내 식...

어려운 상황이시군요! 하지만 걱정하지 마세요. 일단, 박용우 다이어트의 공복 시간 유지 원...

원래 하루 2끼(점심,저녁) 먹던 사람이고 퍙일에는 점심 - 도시락 / 저녁 -포케 먹었는데 단백질...

일단 하루 2끼 식사를 하던 분이 박용우 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 진입했다고 하...

💡이런 질문은 어때요?

저녁 식사로 단백질 쉐이크를 마셨는데 너무 배가 고파. 무당 플레인 요거트랑 아보카도 1개를 간식으...

네, 저녁 식사 후에 배가 고픈 것은 자연스러운 현상입니다. 간식으로 무당 플레인 요거트와...