4일차 점심에 먹을 음식으로는 저탄수화물 일반식을 추천합니다. 이 단계에서는 잡곡밥 반 공...
4-7일차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이며, 아침에는 단백질...
유지기 단계에서 밀가루 음식을 주 1회 섭취하는 것은 가능하지만, 주의가 필요합니다. 스위...
회식에서 제공되는 음식에 대해 허용되는지 확인해보는 것은 아주 중요해요! 현재 진행 중인 ...
스위치온 다이어트 4일차 점심에는 저탄수화물 식단을 중심으로 한 음식을 선택해야 합니다. ...
단식 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음식을 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 그러므로 물...
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 대사 스위치를 켜는 것이...
3주차에 화이트 와인을 끓여 만든 음식을 섭취하는 것은 다소 주의가 필요합니다. 일반적으로...
2주차 기준에서 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저녁 식사에 버터나 생크림 같은 지방 ...
연근은 스위치온 다이어트의 두 번째 주차부터 허용되는 음식입니다. 이 시기에는 식단에 조금...