스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

먹어도 되는 음식 알려줘

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시기는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한...

허용음식 다 알려줘

좋습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 음식을 기준으로 안내드릴게요. 이 단계...

음식에 저당소스 넣어도 되니?

저당 소스는 스위치온 다이어트에서 허용될 수 있는 옵션 중 하나입니다. 하지만 몇 가지 주...

배달음식 먹어도 되는 거 뭐가 있어?

2주차에 접어들면서 본격적으로 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 계시네요! ...

단백질쉐이크를 대체해도 되는 음식이 있어? 그 음식의 한끼양은 어느정도 되?

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 하지만, 대체할 수 있는 여러 건강한 ...

점심이나 저녁에 먹어도 되는 음식들 알려줘. 그리고 소갈비찜이나 돼지갈비찜 먹어도 돼?

2주차에 맞는 점심과 저녁 식사는 저탄수화물 일반식으로 구성해야 해요. 이 시기에는 간헐적...

허용 음식이 많아졌는데, 일반 식사를 먹는 끼니가 아닐 때도 허용 식품을 먹을 수 있어? 아니면 일...

4-7일차에 접어든 여성분이라면, 일반식을 도입하는 단계이므로 허용 음식과 단백질 쉐이크(...

어묵은 스위치온 다이어트에 가능한 음식인가요

어묵은 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품입니다. 어묵은 일반적으로 밀가루와 다양한 ...

아침 쉐이크, 점심 일반식, 저녁 쉐이크 먹었는데도 배고프면 허용음식 내에서 더 먹어도 돼??

네, 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 반응이에요. 스위치온 다이어트의 핵심은 식사 시 충분...

천천히 꼭꼭 씹어서 음식을 먹는데도 불구하고 닭가슴살을 1kg 넘게 먹어도 포만감이 느껴지지 않아요...

음식을 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는데도 닭가슴살을 1kg 넘게 먹어도 포만감을 느끼지 못한다면...