유지기 동안 음주를 한 경우, 다음 날 금식을 할지에 대한 선택은 몇 가지 요소에 따라 달...
04/24 · 조회 11 · 추천 0
유지기 동안의 단백질 쉐이크 섭취는 개인의 식습관과 목표에 따라 조절할 수 있습니다. 일반...
04/24 · 조회 13 · 추천 0
유지기 동안 체중이 증가하는 것은 자연스러운 현상이며, 이에 대한 몇 가지 대처 방법이 있...
현재 2주차에 계시는군요! 오전에 든든하게 점심을 드신 후 여전히 배가 부르시다면, 저녁을...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트 4주 프로그램을 마친 후 재시작을 고려하신다면 몇 가지 점을 염두에...
04/24 · 조회 16 · 추천 0
아침에 프레인 요거트와 단백질 쉐이크를 동시에 섭취하고 울렁거림과 속 미식거림을 느끼셨군요...
04/24 · 조회 12 · 추천 0
유지기는 스위치온 다이어트의 중요한 단계로, 4주 동안의 다이어트 과정을 마친 후 건강한 ...
04/24 · 조회 14 · 추천 0
유지방 3.4%의 무가당 스카이르를 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다! 스카이르는 높은 단백질...
유지기 동안 24시간 단식 후에는 식단 조절이 중요해요. 육포는 단백질이 풍부하고 간편하게...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
네, 맞습니다! 저녁 10시에 식사를 하고 14시간 공복을 유지하는 방식은 스위치온 다이어...
04/23 · 조회 13 · 추천 0