스위치온 4주차 끝나고 유지기에 돌입하려는데, 식단이랑 단식 같은 건 4주차랑 비슷하게 하되 가끔 ...
유지기에 돌입하신 것을 축하드립니다! 4주차를 잘 마무리하셨다면, 이제 건강한 식습관을 지...
지난 3주동안 식단 유지하면서 클린식 했는데 치팅 한번 하면 구체적으로 몸이 어떻게 변할까? 4주 ...
클린식으로 3주 동안 꾸준히 진행한 후에 치팅을 하는 것은 생각보다 많은 영향을 미칠 수 ...
스위치온 다이어트 4주차 과정을 모두 끝냈어 그 다음은 어떻게 유지해야될까?
스위치온 다이어트의 4주 과정을 성공적으로 마치셨군요! 정말 대단하세요! 이제 유지기를 잘...
공복유지중인데 포카리스웨트 먹어도 되나?
공복을 유지하는 동안 포카리스웨트를 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 포카리스웨트는 설...
3주차에 체지방은 하나도 안 빠지고 근육이 빠졌다면 2주차로 돌아가고 체지방 하나도 안 빠졌지만 근...
스위치온 다이어트에서의 3주차는 체지방 감소와 근육량 유지에 중요한 단계입니다. 질문하신 ...
공복 유지 시에 두유랑 루이보스 티먹었는데 괜찮아?
네, 공복 상태에서 두유와 루이보스 티를 드신 것은 괜찮습니다! 두유는 식물성 단백질과 건...
간헐적단식중에 스위치온 시작했는데 간헐적단식 18시간 유지하고 싶은데 해도 될까?
네, 2주차에 간헐적 단식을 18시간으로 유지하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 인슐린 ...
스위치온 4주차를 끝내고 다시 1주차부터 시작해서 오늘이 2일차인데 살이 너무 안빠져ㅠㅠ 1회차 때...
1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 신체가 지방을 에너지원으로 변환하기 위해 조정하는...
유지기에 한주에 점심으로 야채김밥 한줄정도 먹어도 될까요
네, 유지기에는 건강한 식습관을 유지하는 것이 핵심입니다. 야채김밥은 주로 채소로 구성되어...
피코크[다크 70% 초코볼] 먹어도 돼? 원재료에 무설탕카카오볼S[코코아매스),D-말티톨27%,코코...
