스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

현미곤약밥(150g, 130kcal)에 김치찌개, 생김 먹고 저지방우유 190ml(80kcal)에 ...

고단백 저칼로리 다이어트를 지향하는 스위치온 다이어트 4주차에서, 제공하신 식사가 적절한지...

우유 1주차에 먹어도 돼?

우유는 스위치온 다이어트의 1주차(지방 대사 스위치 켜기) 단계에서 일반적으로 권장되지 않...

버석볶고 새우볶고 마늘볶아서 우유 저지방 치킨스톡 페퍼론치노 후추 자연치즈 넣어서 밥없는 리조...

네, 그런 식사는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 버섯, 새우, 마늘은 모두 영양가가 높은 ...

서울우유 그릭요거트 먹어도 돼?

아이스라떼.저지방우유나.오트밀로해서 먹어도 될까?

아이스라떼를 저지방 우유나 오트밀로 만들어서 먹는 것은 2주차 스위치온 다이어트 관점에서 ...

우유는 언제부터 마실 수 있나요?

스위치온 다이어트에서 우유는 주로 2주차부터 허용됩니다. 다만, 적절한 섭취량이 중요하며,...

1-3일차에 단쉐 4번을 그릭요거트(우유 1L로 직접 만든 무첨가 수제 요거트)로 대체해도 될까? ...

그릭 요거트로 단백질 쉐이크를 대체하는 것에 대해 설명드릴게요. 현재 1-3일차는 지방 대...

락토프리 우유로 마셔도 괜찮을까

네, 1-3일차 단계에서 락토프리 우유를 섭취하는 것은 가능합니다. 락토프리 우유는 유당이...

2주차부터 우유가 허용되는데, 당연 흰우유일테고, 일반 우유인지 저지방우유인지, 아니면 무지방 우유...

2주차부터 우유가 허용되는 점은 굉장히 좋은 소식이에요! 스위치온 다이어트에서는 우유를 허...

1-3일차에 단백질쉐이크를 그릭요거트로 대체하면 너가 한끼에 200g을 먹으라고 했는데, 우유 1L...

1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 단백질 섭취가 중요한데요. 그릭요거트를 단백질 쉐...