4-7일차 진행 중이라면, 저녁은 단백질 쉐이크 대신에 방금 이야기한 대로 단백질 중심의 ...
04/24 · 조회 10 · 추천 0
9일차에 이런 질문을 주셨군요! 현재 2주차에 계신데, 점심 후에 입이 심심하신 것은 이해...
04/24 · 조회 15 · 추천 0
2주차에 계신 만큼, 다이어트의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사를 활성화하는 것이...
04/23 · 조회 10 · 추천 0
네, 2주차에 그릭요거트에 아몬드와 캐슈넛을 넣어 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다!...
아니요, 그렇게 생각할 필요는 없습니다! 현재 1-3일차에 계시면, 이 단계의 핵심은 지방...
04/23 · 조회 8 · 추천 0
공복 시간 안에 그릭요거트를 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트에서는 공복...
04/23 · 조회 15 · 추천 0
네, 현재 4-7일차 진행 중이라면 제안하신 식단은 괜찮습니다! 각 식사별로 조금 더 자세...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 현재 식사 시간에 대한 고려가 필요합니다. ...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
1~3일차 진행 중이시라면, 플레인 요거트는 허용된 식품으로 간식으로 적합하지만, 땅콩버터...
04/23 · 조회 14 · 추천 0
그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 건강한 간식이지만, 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일...
04/23 · 조회 6 · 추천 0