스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 어제 저녁으로 무탄고단백질 저녁을 먹은 후에, 너무 배가고파서 8시 반쯤 쉐이크를 먹었어 단백...

안녕하세요! 4주차의 진행 상태에서 단식을 진행하고 계시군요. 저녁 식사 시간을 조절하기 ...

내가 어제 저녁으로 무탄고단백질 저녁을 먹은 후에, 너무 배가고파서 8시 반쯤 쉐이크를 먹었어 단백...

오늘 저녁은 간헐적 단식의 원칙에 따라 저녁 식사는 가능하면 기상 후 최소 14시간의 공복...

오늘 아침에 몸무게 재봤는데 다이어트 전이랑 비슷해 근데 1~3일차 동안 무력감이나 두통은 없었어

현재 4-7일차에 접어들면서 다이어트를 진행하고 계시군요. 일반적으로 1-3일차 동안 탄수...

어제 약속이 있어서 점심을 많이 먹게 됐는데 그러면 오늘 어떻게ㅜ해야돼?

어제 점심을 많이 드셨다가 오늘의 식사 계획에 대한 고민이 드시는군요. 걱정하지 마세요! ...

오늘 아침점심 단식하고 달걀당근요거트 샐러드와 비트버섯에 두유넣고 끓인음식, 그리고 고구마 반개 이...

좋습니다! 4주차 진행 상태에서 아침과 점심을 단식하고 저녁에 드신 식사는 전반적으로 훌륭...

단백질 쉐이크가 좀 비려서 못먹겠더라 ㅠ 그래서 오늘은 아침 점심은 단쉐 먹고 간식은 연두부 반모랑...

현재 2일차 진행 중이시군요! 그동안 단백질 쉐이크의 맛이 비려서 어려움을 겪고 계신 것 ...

페퍼민트 티 마셔도 되나? 오늘 단식날인데 페퍼민트, 루이보스, 자스민, 로즈마리, 우엉차, 도라지...

오늘 9일차 끝나가는데 지금까지 체중 2.4kg 감량했어. 가끔 아랫배만 불룩 나오는데 이유가 뭐야...

축하합니다! 9일 차에 2.4kg을 감량하신 것은 좋은 성과예요. 아랫배가 불룩 나오는 원...

오늘 조금 식단을 벗어난것같은데 다시 시작해야할까 찐빵만두 작은거 2개랑 치킨너겟 튀김 벗겨서 8개...

다이어트 과정에서 가끔씩 식단을 벗어나는 일이 생길 수 있습니다. 중요한 것은 이런 상황에...

오늘 점심 평가좀. 목살구이, 계란두부양배추볶음, 오이무침, 시금치나물

오늘 점심 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 내용입니다! 각각의 식품을 좀 더...