스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 저녁을 8시 넘어 먹었어. 오늘 24시간 단식일인데, 어제처럼 늦게 저녁을 먹으면 잠자는 시각...

네, 오늘 저녁을 5시 반에 먹는 것은 매우 좋습니다! 스위치온 다이어트에서는 식사 시간을...

4일차인데 오늘 아침 10시에 일어나서 아침 쉐이크는 못먹고 점심 제한식에 간식 쉐이크로 4시 50...

네, 질문 감사합니다! 현재 4일차 진행 중이시군요. 4일차에는 지방을 에너지원으로 사용하...

내일 24시간 단식인데 오늘 저녁 19시에 그릭요거트 먹고 다음날 17시30분에 첫식사하면 안맞나?

보통 24시간 단식에서는 금식 기간 동안 칼로리 섭취를 피하고 순수한 물이나 허브티와 같은...

지금 3일차인데 오늘 단백질 쉐이크 4끼 안먹고 그냥 4일차로 넘어가서 조탄수화물 식단 한끼 먹어도...

네, 지금 3일차에 계시군요! 1-3일차는 지방 대사를 촉진하기 위해 거의 탄수화물을 제한...

오늘 2일찬데 배가 안고프면 간식 단백질쉐이크는 생략하고 당근스틱 2개랑 녹차 1잔 먹어도 돼?

네, 현재 2일차이신 경우 배가 안 고프시다면 간식으로 당근 스틱과 녹차를 섭취하셔도 괜찮...

오늘 떡 받았는데 안먹었어 잘했지

네, 정말 잘하셨어요! 떡과 같은 탄수화물과 당분이 많은 음식은 스위치온 다이어트를 진행하...

오늘 2일찬데 1일 탄수화물 섭취량 알려줘

현재 1-3일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취량을 2...

스위치온 1주차 후 오늘부터 2주차 시작이야 오늘 인바디를 쟀는데 근육량은 빠지고 체지방은 증가했어...

스위치온 다이어트를 1주차 동안 진행하고 2주차로 넘어갔군요! 인바디 결과에 대해 걱정하고...

오늘 2일찬데 호두과자 1알만 먹어도 될까 ..?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 시작하는 중요한 시기로, 탄수화물 섭취를 최대...

주말2일간 점심저탄수, 저녁은 탄수제한식 지켰고 운동도 1시간정도해는데 오늘아침까지 이틀째 화장실을...

화장실을 이틀 동안 못 간 것은 일반적으로 완전히 괜찮다고 할 수는 없지만, 다이어트와 생...