스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

메가커피 딸기쿠키프라페 먹었고 저녁으로 단백질쉐이크 먹고 다음날 아침 단백질쉐이크 먹으면 될까?

메가커피 딸기쿠키프라페를 드셨다면, 그 음료의 성분에 따라 하루의 전체 탄수화물 및 당 섭...

어제 저녁에 회식이 있어서 아침/점심/간식은 프로틴쉐이크먹었고 저녁에도 소주를 먹긴 했지만 안주는 ...

1-3일차에 진행 중이라면, 어제의 식사가 다소 유혹적이었을 수도 있지만, 다시 1일차로 ...

아침 삶은 계란 2개, 점심 장어포케(현미밥 조금), 간식으로 무가당 요거트 50g 먹었는데 저녁에...

네, 저녁에 닭가슴살 샐러드를 드시는 것은 괜찮아요! 현재 진행 중인 4-7일차에서는 저탄...

4주차 24시간 단식이 궁금한데 전날 저녁먹고 다음날 아침부터 저녁까지 아무것도 먹으면 안되죠?

네, 맞습니다! 4주차에 들어가면 24시간 단식을 시행하게 되며, 전날 저녁을 먹고 다음날...

직장인이라 쉐이크만먹는게 불가능해서 점심때는 샐러드먹고 아침저녁으로 쉐이크 먹어도괜찬아? 1-3일에

네, 점심에 샐러드를 드시는 것은 괜찮습니다! 1-3일차에는 지방 대사를 시작하는 과정이라...

아침에 제로콜라한잔마셔도돼?

제로콜라는 일반적으로 설탕이 없고 칼로리가 낮아서 일부 다이어트에서는 허용되기도 하지만, ...

4일차 아침에 저혈압 증상이 나타났어요 계속 진행해도 될지 아님 식단은 조정해야할지 궁금합니다

저혈압 증상이 나타난 것은 다이어트를 진행하는 동안 매우 중요한 신호입니다. 특히 4일차 ...

아침에 탄수화물제한식을 먹고 점심 저탄수화물식 저녁을 쉐이크 먹어도 될까?

네, 아침에 탄수화물 제한식을 먹고 점심에 저탄수화물 식사를 한 후 저녁은 단백질 쉐이크로...

1-3일차에 단백질쉐이크4끼 잘 챙겨먹었는데 4일차 오늘 아침에 서브웨이(폴드포크바베큐샐러드,슈레드...

4-7일차에 계신 시점에서 서브웨이 샐러드를 드셨군요! 먼저, 지금 진행 중인 단계에서는 ...

24시간 단식중 아침인데 비타민C랑 이노시톨 먹어도 됨?

24시간 단식 중에는 기본적으로 음식과 칼로리를 포함하는 모든 것을 섭취하지 않는 것이 원...