스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식인데 허용식품 먹어도되나?

4주차에서는 간헐적 단식을 통해 체지방 감량을 극대화하는 단계이므로, 실제 단식 시간에는 ...

단백질 쉐이크 대체 가능 식품 없을까?

단백질 쉐이크를 대체할 수 있는 여러 가지 식품이 있습니다! 여기 몇 가지 추천해 드릴게요...

1-3일차 허용식품

1-3일차는 지방 대사를 촉진하는 초기 단계로, 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 위주의 식...

2주차인데 3주차 허용식품인 바나나, 방울토마토를 먹었어. 어떡하지?

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트 2주차에 특정 허용 식품을 섭취한 것에 대해 크게 염려...

계란은 허용식품이니까 몇개든 먹어도돼??

스위치온 다이어트 2주차에서는 계란이 허용식품으로, 단백질 공급원이 되어 매우 유용해요. ...

김밥이 금기식품이면 키토김밥은? 밥조금에 계란지단많이, 매콤한 어묵한장 들어간거야

기본적으로 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 엄격하게 조절하는 것이 핵심입니다. 일반적인...

허용식품을 포함한 대체 식단 부탁해. 재료 당 추천 용량도 포함

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 쉐이크와 허용된 ...

쉐이크 대체 식품이나 허용식품으로 연어나 방울 토마토도 괜찮을까

네, 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 쉐이크 외에도 몇 가지 허용식품이 있습니...

1주차 7일째(마지막날)인데 공복 시간을 어기고 식품을 섭취했거든. 8일차에는 2주차 접어들기 전 ...

1주차 7일째에 공복 시간을 어기고 식품을 섭취하셨군요! 괜찮습니다. 단기적인 실수는 다이...

7일차 저녁에 원래 쉐이크만 먹었어야했는데 점심 저탄수식 하고 저녁에 목살 많이 된장찌개 배부르게 ...

7일차에 저녁에 금기식품인 밀가루와 목살 된장찌개를 많이 드셨다면, 당연히 불안한 마음이 ...