스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

그락요거트랑 단백질 쉐이크를 섞어 먹으면은 그건 식사야? 단백질 쉐이크를 먹은거야? 그릭요거트는 한...

그릭 요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 그러나 이 두 가지를 함께...

단백질쉐이크 먹을때 오트밀을 섞어먹으면 그건 식사가 되는거야? 단백실쉐이크 섭취가 되는거야?

오트밀과 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것은 영양적으로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만,...

저당디저트를 먹는다면 언제 먹어? 식사 대용으로 먹어?

좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저당 디저트를 적절히 활용하는 ...

2주차 점심이나 저녁 식사에 연어 먹어도 되?

네, 2주차 점심이나 저녁 식사에 연어를 드셔도 좋습니다! 연어는 건강한 단백질원이고 오메...

점심식사 저탄수식단에서 밥 대신 구운 밤으로 대체해서 먹어도 돼?

저탄수화물 식단에서 밥 대신 구운 밤으로 대체하는 것은 가능합니다! 구운 밤은 탄수화물 함...

3주차 5분도미 100g 점식식사로 먹어도 돼?

3주차의 식사 계획에 따라, 5분 도미(백도미) 100g을 점심 식사로 섭취하는 것은 가능...

전날저녁과 아침식사 시간 꼭 14시간 비워야해? 16시간은?

네, 스위치온 다이어트를 진행하는 2주차에 있는 경우, 간헐적 단식 시간이 중요한 역할을 ...

파워에이드 제로 먹어도돼? 14대 10 중에 단식시간 제외 식사가능한 시간대에 ! 성분은 100ml...

파워에이드 제로는 제로 칼로리 음료로, 당류와 탄수화물이 거의 없는 것이 큰 장점인데요. ...

오늘 아침부터 단식 진행했고, 저녁에 무탄수로 식사를 하라고 하던데, 오리고기 200g 먹으면 돼?...

2주차 단계에서 저녁식사로 무탄수화물 단백질 식단을 권장하고 있습니다. 오리고기 200g은...

행사때문에 에슐리에가서 미친듯이 먹었어 모든 메뉴를.... 그래서 금식을 내일로 잡고 에슐리 식사 ...

네, 스위치온 다이어트를 계속해서 진행하며 금식을 계획하는 것은 가능하지만, 몇 가지 유의...