저탄수식사때 쌀과 대체당으로 만든 쿠키 50그람 정도 먹어도될까
스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식사를 지향하므로, 쌀과 대체당으로 만든 쿠키를 섭취하는...
4주차 점심 저녁 식사를 모두 탄수화물 포함한 식단으로 하고, 일주일에 2일만 24시간 단식을 진행...
스위치온 다이어트를 4주차로 진행하면서 점심과 저녁 식사를 모두 탄수화물 위주로 구성하는 ...
단백질쉐이크 외에 다른 식사를 하면 계속 탈이나는데(설사) 왜 그런걸까?
설사 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 현재 진행 중인 스위치온 다이어트...
무탄수 식사 할때 야채랑 작심닭 처럼 소스가 잇는 닭가슴살 같이 먹어도 도ㅑ?
무탄수 식사를 할 때, 야채와 소스가 있는 닭가슴살을 함께 먹는 것은 좋은 선택입니다! 닭...
식사시간 놓치면 그냥 안먹어?
1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계이기 때문에 규칙적인 식사가 도움이 됩니다. ...
저녁식사로 오리고기 먹어도돼?
3주차에 저녁식사로 오리고기를 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습...
식사 단백질은 제한이없어?
2주차 진행 중이시라니 좋네요! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 식사에서 단백질의 섭취가 ...
그릭요거트를 저녁식사에 먹어도됨? 먹는다면 어떻게 먹어야하지
네, 그릭 요거트는 저녁식사로 먹는 것이 가능합니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 포만...
24시간 단식끝나고 무탄수식사했는데 단팥호빵이 너무 먹고싶은데 두개먹어도 될까?
24시간 단식 후 무탄수 식사를 하는 건 정말 좋은 선택이에요! 단팥 호빵은 맛도 있고 에...
9일차 마지막 식사를 18시 45분에 마치고 단식을 해야하는 10일차야. 이때 난 언제 먹을 수 있...
네, 9일차 마지막 식사를 18시 45분에 마쳤다면, 10일차에는 간헐적 단식 시간을 계산...
