네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 자신의 몸이 어떻게 반응하는지를 파악하...
04/25 · 조회 13 · 추천 0
저탄수식단을 따르면서 일반식사를 할 때 밑반찬을 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지...
04/25 · 조회 12 · 추천 0
2주차에 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트를 기반으로 할 때, 식사 시간은 간헐적 단식을...
04/25 · 조회 10 · 추천 0
2주차에 저녁식사를 거르셨다면, 일반적으로 저녁은 무탄수화물 단백질 식단으로 구성해야 해요...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
안녕하세요! 질문 주셔서 감사합니다. 현재 2주차 진행 중이시군요. 24시간 단식 후 운동...
04/24 · 조회 15 · 추천 0
우선 2주차 다이어트를 진행 중이라면, 블루베리와 같은 과일은 섭취할 수 있지만, 다량 섭...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
네, 2주차 마지막 날에 짬뽕밥을 외식한 후 3주차에 간헐적 단식으로 전환하고 저녁을 5시...
04/24 · 조회 12 · 추천 0
네, 점심때 저탄수화물 식사를 저녁에 바꿔서 섭취해도 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 4-7...
현재 2주차에 계시는군요! 오전에 든든하게 점심을 드신 후 여전히 배가 부르시다면, 저녁을...
단식일에 대해 궁금하신 점을 잘 이해했습니다! 전날 오후 8시에 식사를 마무리하셨다면, 기...