스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차부터 가능한 일반식이란 구체적으로 어떤 식단이야?

4주차부터 가능한 일반식은 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 저탄수화물 식단을 기반으로 구성...

메밀면 김밥을 먹을거야 메밀면 50g, 연어 100g, 오이 반개, 계란 1.5알(지단), 올리브유...

메밀면 김밥 재료를 보면, 전체적으로 저탄수화물 식단으로 적합한 선택입니다! 각각의 재료를...

저탄수화물 식단할때 메밀면 김밥을 해먹을건데 메밀면 50g정도면 괜찮아? 아니면 아예 메밀면을 섭취...

2주차에는 저탄수화물 일반식이 중요하므로, 메밀면을 포함하는 것이 가능하지만, 섭취량에 주...

2주차 저탄수화물 식단을 여러개 추천해줘.

2주차 저탄수화물 식단을 구성하는 데 도움이 될 만한 몇 가지 추천을 드릴게요! 이 단계에...

스위치온 식단대로 단백질 쉐이크를 간식으로 먹는데 여기에 추가로 요거트+블루베리 먹어도 될까? 아니...

스위치온 다이어트 3주차에 계신데요! 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하면서 요거트와 블루베리...

4~7일차 한끼 식단 만들어줘

4~7일차에 적합한 한 끼 식단을 구성해드릴게요! 이 시기에는 저탄수화물 식단이 핵심이며,...

전날보다 체중이 700g 올라갔는데 빠지질 않아 왜 그런거야? 운동은 주4일 하고 있고 식단도 지켰...

체중이 700g 증가한 건 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 체중은 수분량에...

4~7일차 허용음식과 식단 만들어줘

스위치온 다이어트의 4~7일차는 지방 대사 적응기와 관련된 단계로, 일반식 도입이 이루어집...

식단할때 지방양이많으면어뜨케

스위치온 다이어트에서 지방 섭취에 대한 적절한 관리가 필요합니다. 적절한 지방 섭취는 필수...

허용식품을 포함한 대체 식단 부탁해. 재료 당 추천 용량도 포함

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 쉐이크와 허용된 ...