스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

5일차에 점심을 쉐이크먹고 저녁을 먹어도 돼?

네, 5일차에 점심으로 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 일반식을 먹는 것은 가능합니다. 이...

1~3일차 쉐이크 탄수화물 양은 어느정도여야해?

1~3일차 동안 다이어트를 진행하면서 쉐이크에서 섭취해야 할 탄수화물 양은 하루 20-50...

빽다방에서 파는 바나나 단백질쉐이크 마셔도 돼?

네, 빽다방의 바나나 단백질 쉐이크를 마실 수 있지만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 먼저,...

빽다방에서 파는 바나나쉐이크 마셔도 돼?

빽다방에서 판매하는 바나나 쉐이크는 일반적으로 많은 설탕과 칼로리가 포함되어 있을 가능성이...

빽다방 바나나 프로틴 쉐이크 괜찮아?

그럼 4주차에서도 3주차와같이 쉐이크,저탄수화물식 식사,쉐이크,탄수화물제한식 으로 섭취하나는 거지요...

맞습니다! 4주차에서는 3주차와 유사하게 단백질 쉐이크를 포함한 저탄수화물 식사를 유지하되...

첫주 1~3일차는 지방대사 활성화, 장 휴식이 목적이라 쉐이크만 먹게 하는데 이때 아예 쉐이크도 안...

1~3일차는 지방 대사를 활성화하고 장을 휴식시키는 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 단백...

전날 저녁식사 7시에 끝내고 다음날 아침 일찍 공복 유산소를 해. 공복 14시간 유지하려면 9시에 ...

안녕하세요! 2주차에 진행 중이시군요. 공복 유산소 운동 후 아침 일찍 식사를 계획하신 것...

오후 간식에 있는 쉐이크를 아침과 점심 사이에 먹어도 돼? 아침과 점심 사이 시간이 6시간이라서 이...

네, 충분히 가능합니다! 아침과 점심 사이에 6시간이 된다면, 오후 간식 대신에 단백질 쉐...

생리가 시작돼서 단게 땡기는데 담백질 쉐이크에 우유 타 먹어도 돼?

네, 생리 기간 중에는 호르몬 변화로 인해 단 음식이 땡기는 경우가 많죠. 담백질 쉐이크에...