단백질 쉐이크 섭취 시간에 대해 안내드릴게요! 스위치온 다이어트를 진행 중인 1-3일차 동...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
4~7일차에는 하루에 탄수화물 섭취량을 50g 이하로 유지하는 것이 중요합니다. 이 단계에...
04/23 · 조회 14 · 추천 0
4~7일차에 탄수화물 섭취량은 기본적으로 최대 20-50g으로 설정되어 있습니다. 따라서 ...
스위치온 다이어트의 1~3일차와 4~7일차 탄수화물 섭취량에 대해 설명드릴게요. ### ...
04/23 · 조회 13 · 추천 0
네, 샤브샤브용 소고기를 점심 식사로 섭취하는 것은 좋습니다! 4-7일차 단계에서는 저탄수...
04/23 · 조회 11 · 추천 0
네, 구운 고기는 스위치온 다이어트를 진행하는데 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 특...
4일차부터도 탄수화물 섭취를 완전히 중단하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 ...
04/23 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 3주차 점심에 섭취하는 식단에 대해 걱정하고 계신 것...
04/23 · 조회 15 · 추천 0
3주차 단계에서 콩고물 쑥떡 섭취는 주의가 필요합니다. 이 단계는 지방 연소를 극대화하고 ...
1-3일차는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 대사 모드로...