스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

칼로리 섭취량에 신경써야해 ? 기초대사량만큼 먹으면될지

스위치온 다이어트를 진행하면서 칼로리 섭취량에 신경 쓰는 것은 중요합니다. 하지만 단순히 ...

영양제는 하루 언제 섭취하는게 좋을까?

영양제를 언제 섭취하는지는 섭취하는 영양제의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 스위치온 다이...

24시간 단식 중 근력 운동을 했는데 운동 후 아몬드브리즈 같은 단백질 음료를 섭취하는게 좋을까? ...

24시간 단식 중에 근력 운동을 한 후 어떤 음료를 섭취할지 고민하고 계시군요! 우선, 단...

💡이런 질문은 어때요?

1-3일차에 소금이나 간장 소량 섭취 가능해?

1-3일차에 간장이나 소금을 소량 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 이 단계는 ...

3일간 4끼 프로틴을 섭취하라고 되어있는데 프로틴섭취대신 물단식을 하면 안될까요?

물 단식은 일시적으로 체중을 줄이는 데 효과적일 수 있지만, 스위치온 다이어트의 목적과 원...

스케줄상 항상 저녁먹은 후 운동하는데, 운동후 단백질이나 탄생 화물 섭취 안해도 근손실 안나? 운동...

스위치온 다이어트에서는 운동 후 음식 섭취에 대한 일반적인 권장 사항과는 좀 다르게 접근할...

스위치온 각 주차마다 탄수화물 하루 섭취양이 얼마나돼?

스위치온 다이어트는 각 주차별로 탄수화물 섭취량에 대한 지침이 다릅니다. 각 단계의 탄수화...

미소된장국 섭취 가능한가요?

3주차 진행 중인 여성분이시고, 저녁 식사에 미소된장국 섭취 여부에 대해 말씀해 주셨네요....

페퍼민트 티 마셔도 되나? 오늘 단식날인데 페퍼민트, 루이보스, 자스민, 로즈마리, 우엉차, 도라지...

💡이런 질문은 어때요?

하루 섭취 가능한 당류는 어떻게 될까

스위치온 다이어트에서는 당류 섭취를 엄격히 제한하는 것이 핵심입니다. 특히, 절대 금기 식...