2주차에 들어갔군요! 간헐적 단식 중에 커피를 섭취하는 것에 대한 질문이군요. 보통 간헐...
단식 중에 현미차를 마시는 것은 가능합니다. 현미차는 일반적으로 칼로리가 낮고 수분 보충에...
네, 진행 상태에 따라 질문에 답변드리겠습니다. 현재 3주차에 있으시다면, 24시간 단식 ...
점심을 쉐이크로 대체하고 간식 시간에 저탄수화물 음식을 섭취한 다음, 24시간 단식을 시행...
네, 점심과 간식을 바꿔 먹고 24시간 단식을 시작하는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 ...
단식 중에 공복에 올리브유를 섭취하는 것에 대해 설명드릴게요. 올리브유는 건강한 지방으로 ...
아니요, 2일 연속 단식은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 주 2회 2...
3주차에 2일 연속 단식은 체중 감량과 대사 최적화에 영향을 줄 수 있는 중요한 시간입니다...
유지기 단계에서의 식사에 대해서는 고려할 점이 몇 가지 있습니다. 먼저, 한 끼에 800칼...
24시간 단식은 인슐린 저항성을 개선하고 체지방 감소를 돕기 위한 효과적인 방법입니다. 스...