10일차 단식 이후에 오븐에 빠진 닭을 먹어도 괜찮아?
네, 10일차 단식 이후에 오븐에 구운 닭을 먹는 것은 괜찮습니다! 단식 후 식사를 할 때...
오늘 단식하는 중에 운동하고 끝나면 단식도 끝나는데 군고구마 하나랑 닭가슴살이랑 계란 먹어도 돼?
네, 오늘 단식이 끝난 후에 군고구마, 닭가슴살, 계란을 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! ...
24시간 단식 후에 무탄수화물식 할 때도 자기 체중에 비례해서 단백질 먹어야해?
3주차에 들어서면, 체지방 연소가 활성화되고 신진대사가 최적화되는 단계입니다. 24시간 단...
3주차 한번더하고 있는데, 근육량이 계속 떨어지는데 단식을 2번 해야할까?
현재 3주차를 다시 진행하고 계시는군요! 근육량이 떨어지는 것은 걱정스러운 부분이지만, 몇...
4주차인데 생리랑 겹쳐서인지 체지방이 조금늘고 근육이 빠져서 3주차 다시하고 있어요. 단식을 진행중...
네, 3주차에서 4주차로 넘어가면서 생리주기와 겹쳐 체지방이 늘고 근육이 줄어드는 건 자연...
24시간 단식 후 무탄수화물식 용과먹어도돼?
3주차 진행 중이라면 지금은 체지방 연소와 대사 최적화에 중점을 둬야 할 시기입니다. 24...
혹시 단식하는날 22시간만 단식해도 되니
네, 단식하는 날 22시간만 단식하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식의 ...
나 지금 단식하는 날인데 저녁에 월남쌈 키토김밥 중에 뭐가 나아?
단식 중이셨다면 저녁 식사에서 선택은 영양가와 탄수화물 함량을 고려해야 해요! 월남쌈과 키...
나 지금 10일차 단식하는 날인데 저녁에 키토김밥 가능해?
10일차 단식 중이라면, 저녁에 키토김밥을 섭취하는 것이 가능합니다. 그러나 몇 가지 고려...
2주차 단식 중인데 이따 저녁을 먹어야 해. 저녁 추천 좀 해줘.
10일차, 좋은 진행 상황을 보이고 계시네요! 2주차에 있는 만큼 저녁 식사는 특히 중요한...
