스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 밤 12시까지 먹어서 오늘 단식하려고 하는데 몇 시간 단식해야해? 24시간이면 오늘 밤 12시...

현재 2주차에 계시고, 어제 밤 12시까지 드셨다면 오늘 단식을 시작하고 24시간 단식을 ...

4~7일차에 금지 음식을 먹고 다음 날부터 재시작 원하는 경우에는 다시 4~7일차로 돌아가서 그 식...

4~7일차에 금지 음식을 섭취하고 다음 날부터 다시 다이어트를 시작하고 싶다면, 다음 단계...

지금 6일차인데 감기때문에 운동을 한번도 못했어 첫3일은 체중이 감소되다가 4일차 5일차에 저탄수 ...

감기를 앓고 계신 상황에서 운동을 하지 못한 것은 안타깝지만, 몸의 반응에 대해 이해하는 ...

24일 동안 정석으로 식단 및 운동을 했다가 4주차 4일째에 금기음식(밀가루, 설탕, 술) 섭취를 ...

네, 4주차의 진행 상태에서 금기 음식을 섭취한 후 올바른 대처 방법을 알려드릴게요. 금기...

10일차 저녁에 과음 해버렸는데 다음날 1일차로 돌아가야하나요

과음 후 다음 날 1일차로 돌아가야 하는지 고민이시군요! 실수는 누구에게나 일어날 수 있으...

스위치온다이어트 10일차인데 술 마셔버렸어요 다음날 첨부터 다시 시작 해야하나요

술을 마신 다음날이라면, 기분이 조금 무거울 수 있겠지만 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어...

저녁 단식하고 다음날 저녁까지 안먹는 24시간단식을 2번하는데 지방 연소관점에서 운동하는날 단식이 ...

24시간 단식을 운동하는 날과 쉬는 날 모두 장단점이 있지만, 지방 연소 관점에서 각각의 ...

3주차 2회 단식을 연속으로 하면 안되는건 아는데 단식 다다음날에 하는건 괜찮아? 정해진 루틴대로 ...

3주차에서 24시간 단식을 병행할 때, 단식을 연속으로 하는 것은 피하는 것이 좋습니다. ...

유지기에 단식하기 좋은 날은 언제야? 가공식품 먹은 다음 날 vs 가공식품 먹은 다음날에 건강식으로...

유지기 동안 단식에 적합한 날을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 두 가지 경우를 고려해 볼...

평소식사에는.채소먼저 그다음 단백질인데 공복후에는 왜 단백질이 먼저야?

스위치온 다이어트에서 공복 상태 후에 단백질을 먼저 섭취하는 이유는 몇 가지가 있습니다. ...