단식날 전에 저녁먹고 다음날 저녁먹는거잖아. 점심먹고 단식하고 댜음날 점심먹는 것도 괜찮아?
네, 질문하신 내용에 대해 충분히 설명드릴게요! 스위치온 다이어트에서 간헐적 단식을 적용할...
점심 먹을 시간이 부족해서 그런데 점심과 간식을 바꿔서 먹어도 될까? 점심시간에 쉐이크 먹고 간식먹...
전혀 문제없습니다! 점심과 간식의 순서를 바꾸는 것은 스위치온 다이어트를 진행하는 데에 큰...
단식이 점심먹고하면 다음날 점심을 먹어여해안먹어야해
단식은 여러 방식이 있지만, 일반적으로 간헐적 단식의 형태로 진행하시는 것을 말씀하시는 것...
여행을 가는데 21일차에 가고 가면 어쩔 수 없이 이틀 (21일-22일) 동안 술이나 음식을 좀 많...
여행 중이라면 다이어트 계획에 약간의 변화를 줄 필요가 있을 수 있어요. 21일차에 여행을...
24시간 단식을 하면 전날 18시 식사하고 다음날 18시 식사하면 되는거야?
네, 맞습니다! 24시간 단식은 전날 저녁 6시 이후에 식사를 하지 않고, 다음 날 같은 ...
4주 완료하고나서 4일 치팅하고 그다음에 유지기 들어가도 되겠지? 치팅해서 다시 첨으로 돌아가야되나...
스위치온 다이어트를 4주 완료한 후, 치팅 데이를 가지는 것은 상당히 일반적인 관행입니다....
생리가 다음주인데 체지방이 얼마나 오를 수 있을까?
생리 주기는 호르몬 변화로 인해 체중과 체지방에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 생리...
과자나 마이쮸 같은거 많이 먹었는데 다음날 어떻게 해야하나요?
스위치온 다이어트 2주차에 과자나 마이쮸와 같은 단 음식을 많이 드셨다면, 다음 날의 식단...
다음날 저녁까지 24시간 단식인데, 저녁 말고 점심을 먹기 위해서 오늘 점심까지만 먹고 단식 시작해...
네, 그렇게 하셔도 됩니다! 오늘 점심까지 드시고, 저녁부터 단식에 들어가는 것은 가능합니...
2주차 단식 하루 하고 몸무게 -0.5키로였는데 그 다음 이틀은 오히려 하루에 0.3키로씩 늘어났어...
체중 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요. 특히 스위치온 다이어트의 2주차에서...
