스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 점심 12시 반쯤 끝내고 단식 24시간 하려고 다음날 첫끼는 몇시에 먹으면되?

스위치온 다이어트 2주차에서 24시간 단식을 진행하신다면, 오늘 점심을 12시 30분에 마...

못참고 야식을 먹었는데 다음날 단식하는게 좋을까?

식사 중간에 야식을 먹는 것은 다이어트를 하는 동안 흔하게 발생할 수 있는 일입니다. 하지...

스위치온 2주인데 5일차에 라면 폭식하고 다음날 3끼 쉐이크먹고 7일차에 마라탕이랑 꿔바로우 등 먹...

현재 2주차에 계신 데에 번갈아가며 특정 음식을 섭취하였네요. 우선, 스위치온 다이어트의 ...

4주차에 단식하고 저녁에 폭식해서 그런데 다음날 또 단식하고 저녁에 한 끼 먹어도 괜찮아? 이게 더...

4주차에 저녁에 폭식하게 되었다면, 다음 날 단식을 이어가는 것이 좋습니다. 단식은 신체가...

박용우 교수님 말대로 전날 아침 점심 저녁을 먹고 다음날 아침 점심을 굶고 저녁을 먹는 단식을 할 ...

2주차 단계에서 간헐적 단식이 진행 중이시군요. 오메가 3를 섭취하는 최적의 시점은 단식하...

원래 단식 끝난 다음날 골격근량 많이 빠져?

단식 후 다음날 골격근량이 빠지는 것은 종종 일어나는 현상입니다, 특히 체중 감소가 급격한...

2주차인데 생리전증후군 영향으로 이틀동안 저녁마다 금기음식을 먹었어. 그래서 이번주 4일동안은 2주...

생리 전 증후군(PMS)으로 인해 금기음식을 먹었던 것은 이해할 수 있는 상황입니다. 중요...

다음주가 4주차인데 3일 내내 외식 약속이 잡혔어. 하루는 애슐리 뷔페(점심), 하루는 일반식, 하...

4주차에 외식 약속이 많으시군요! 그 상황에서 다이어트를 어떻게 운영할지가 고민되실 것 같...

3일차 아침인데 내가 공복14시간을 지키지 못하고있어. 삼시세끼 + 간식까지는 쉐이크를 먹고있어. ...

3일차 아침에 공복 14시간을 지키지 못하고 있다는 점이 걱정되시겠어요. 스위치온 다이어트...

단식하고 다음날 고강도 운동하기가 너무 힘들어 기운이없어

4주차에 들어서면 대사도 최적화되고 지방 연소가 활발해지지만, 단식 후에는 에너지가 부족하...