스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

평소 간헐적 단식시간이 14시간인데 탄수화물을 과식한 다음날 간헐적 단식시간을 16시간으로 늘리는게...

균형 잡힌 식사와 간헐적 단식은 다이어트 유지와 건강에 매우 중요합니다. 평소 14시간 간...

지금 3일째 단쉐만 먹었는데 2,3일차에는 살이 0.1빠지거나 아예 안빠졌어.. 이게 맞아? 보통 ...

지금 3일째 단백질 쉐이크만 섭취하고 계시군요! 일반적으로 1~3일 동안은 체중이 급격히 ...

과식한 다음날 식단을 어떻게 먹으면 좋을까

과식을 한 다음날은 몸이 소화하고 회복하는 데 집중하는 것이 중요해요. 다음은 스위치온 다...

스위치온 다이어트 중에 하루를 폭식해버렸는데 다음날에 단식하는 게 좋아? 아니면 단백질 쉐이크만 먹...

스위치온 다이어트 4-7일차에 폭식을 하셨다면, 다음날의 식단 선택은 매우 중요합니다. 여...

1-3일차 건너뛰고 4일차부터 하고있는데, 그러면 4일차를 1일로 생각하고 4일 한다음 2주차로 넘...

스위치온 다이어트 진행 방식에 대해 궁금하신 점 안내해 드릴게요! 현재 4일차부터 시작했...

책에는 단식 24시간에 소화 되는 시간이 포함되어 점심후 오후 간식 후 다음날 저녁부터 가능이던데 ...

스위치온 다이어트를 진행하고 계시는 2주차에 대한 질문 주셔서 감사합니다! 단식에 대한 혼...

저녁 회식이 잡혀있는데. 만약 과식이나 음주를 하게 된다면 그 다음날부터는 어떻게 하는게 좋을까?

저녁 회식이 있다니, 이런 상황에서는 미리 계획하는 것이 중요해요! 만약 과식이나 음주를 ...

3주차 16일째인데 회사 점심회식으로 부득이하게 냉소바를 먹었어요 전체양의 2/3를 먹었는데요 다른...

네, 3주차 16일째에 냉소바를 드신 상황에 대해 말씀드리겠습니다. 전체양의 2/3을 드셨...

오늘 단식 진행 예정인데, 9시반 아침 / 13시 점심 / 16시 간식 먹고 단식 들어가려고 합니다...

네, 맞아요! 단식이 끝나는 시간에 맞춰 다음 날의 식사를 계획하는 것은 좋은 방법이에요....

술 마신 다음날은 근력운동이 나을까 유산소 운동이 나을까?

술을 마신 다음날의 운동 선택은 개인의 신체 상태와 피로 수준에 따라 달라질 수 있습니다....