3일차때 52.0까지 내려갔는데 5일차인 지금 52.85까지 다시 올라왔어. 생리를 시작하긴 했는데...
생리 주기 동안 체중 변동은 매우 흔한 현상입니다. 여성의 호르몬 변화, 특히 프로게스테론...
어제 떡볶이 먹었는데 다시 1~3일차 반복하는게 좋을까 아니면 4일차부터 다시 시작할까
어제 떡볶이를 드셨다면, 일시적인 방해가 있었을 수 있지만, 꼭 1~3일차로 돌아갈 필요는...
1일차전에 물단식후 시작했는데 1일차 밤에 갑작스럽게 속이 안좋아서 두부 2조각이랑 김치 두조각 먹...
현재 1일차 진행 중에 속이 좋지 않아 두부와 김치를 드신 상황이군요. 우선, 속이 아픈 ...
3일차 저녁을 가족이랑 야시장 산책하다가 닭꼬치랑 치즈만들은 십원빵 먹었는데 다시 내일부터1일차해야...
저녁에 가족과 함께 야시장에서 닭꼬치와 치즈만두를 드셨군요! 우선, 일단 걱정하지 마세요....
스위치온 2주차 끝나고 일주일동안 폭식을 해서 갑자기 9kg가 늘었어. 다시 스위치온 시작해도 될까...
네, 스위치온 다이어트는 유연성을 가지고 설계된 프로그램이어서, 일시적인 폭식 후에도 다시...
집에 있는 샐러드 야채랑 다시마쌈 먹고싶은데 단백질로 뭐가 좋을까?
2주차에 있는 현재 상황에서 집에 있는 샐러드 야채와 다시마쌈을 활용하는 것은 아주 좋은 ...
3주차에 생리시작하면서도 식단 지켰고 일30분정도 유산소운동해주었는데, 오늘 4주차 첫날 인바디에서...
우선, 3주차 동안 식단을 잘 유지하고 유산소 운동을 해주신 점, 정말 훌륭합니다! 생리 ...
한번 금지식을 먹었으면 처음부터 다시 시작해야 해? 아님 그냥 계속 해야 돼?
스위치온 다이어트를 하다 보면 이렇게 금지식품을 실수로 먹어버리는 일이 종종 발생할 수 있...
아침 안먹고 점심 쉐이크 하나에 2시쯤 젤리 하나 먹었는데... 리셋하고 다시 해야하나
네, 질문 감사합니다! 현재 1-3일차를 진행 중이시라면, 식사 시간과 섭취량이 중요한 단...
스위치온 3주차까지했는데 개인일정으로 이틀정도 식단을 못지켰어.. 다시 1일차로 돌아가서 처음부터 ...
스위치온 다이어트를 진행하면서 개인 일정으로 식단을 못 지킨 경우, 다시 1일차로 돌아가서...
