스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차부터 오전에 커피 한잔 허용이길래 운동전에 허기 달래려고 공복에 계속 4주차까지 먹어왔는데 괜...

2주차부터는 커피를 오전 중에 한 잔 허용되지만, 공복 상태에서 섭취할 경우 주의가 필요합...

3주차 끝나고 근육이 계속 회복이 안되면 3주차를 2번 더 반복하고 4주차 진행해도돼?

네, 질문에 대한 답변 드릴게요! 스위치온 다이어트의 3주차가 체지방 연소와 근육량 회복에...

2주차 진행 중인데 첫 날과 비교해서 골격근량 1.2kg 빠지고 체지방이 0.9kg 빠졌는데 이걸 ...

2주차에 들어서면서 골격근량이 1.2kg 감소하고 체지방이 0.9kg 빠진 상황을 보니, ...

지금 3주차를 하고 있어, 점심을 따로 챙겨 먹기 힘든데.. 계속 쉐이크를 먹어도 될까?

3주차에 접어들면서 일반식을 도입해야 하지만, 점심을 챙기기 힘드신 상황이네요. 계속 단백...

스위치온 다이어트를 시작하려고 하는데 매일 먹던 호박즙 다이어트 기간중에도 먹어도 돼? 다이어트 첫...

호박즙은 영양성이 풍부하고 적당한 양이면 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히 ...

스위치온 다이어트를 시작하려고 하는데 매일 먹던 호박즙 다이어트 기간중에도 먹어도 돼? 다이어트 첫...

스위치온 다이어트 초기 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하고 단백질...

3주차 첫날 빵 하나만 먹고 이어가면 안돼? 만약 금기식품을 먹은 상태에서 1주차로 돌아가지 않고 ...

안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차에 계신 것에 대해 문의 주셨네요. 우선, 빵은 스위치...

식단 다 지키면서 주4회 1시간 웨이트 30분 유산소 열심히 하고 있는데 근육만 계속 빠져요

근육량이 감소하는 문제가 발생하고 있다면, 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있습니다. 1. ...

금기 식품을 먹으면 바로 그만해야한댔는데, 몸무게랑 지방이 변화가 없으면 계속 해도 돼?

스위치온 다이어트에서 금기 식품을 섭취하는 것은 다이어트의 효과를 방해할 수 있습니다. 비...

동일한 내용인대 소고기가 3주차잖아 나는 이제 2주차가 끝나가는데 1주차 4일째부터 현재까지 계속 ...

스위치온 다이어트 2주차에서 3주차로 전환하는 과정에 대해 걱정이시군요. 2주차가 끝나갈 ...