스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

아침 건너뛰고 점심과 오후간식 저녁 이렇게 세번만 먹을건데 어떻게 먹어야돼? 저탄수-단쉐-단쉐 이렇...

네, 4-7일차의 진행 상태에서 점심, 오후 간식, 저녁으로 세 번만 식사를 하신다면, 식...

점심에 소고기구이 회식을 가는데 안심만 먹을 생각이야. 얼마나 먹는게 좋을까. 그래고 그럼 아침이랑...

22일차에 접어들면서 소고기 안심을 회식에서 선택하는 것은 좋은 결정입니다! 소고기 안심은...

아침에 단백질쉐이크 1개 점심에 포케+닭가슴살 간식으로 단백질쉐이크 1개+무가당 요거트 두개 과자 ...

전반적으로 잘 진행하고 계신 것 같아요! 하지만 몇 가지 조정이 필요할 것으로 보입니다. ...

💡이런 질문은 어때요?

점심에 좀 과식(염분도 많이)해서 간식 건너뛰고 저녁무탄수 =단쉐로 대체하려는데 그래도 괜찮을까

네, 2주차에 살고 계시군요! 점심에 과식하고 염분을 많이 섭취했다면, 저녁에 무탄수 단백...

간식 단백질쉐이크 안먹어도 돼?

간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 됩니다! 하지만 스위치온 다이어트의 2주차에서는 ...

아침에 늦게 일어나서 점심.오후간식.저녁 이렇게 먹을수있는데 식단구성 어떻게해야돼?

4주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표이므로, 식사 구성...

쉐이크 간식 꼭 먹어야해?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는 것은 여러 가지 이유로 추천됩니다....

소 생간 300g 반은 점심에먹고 오후에 간식으로 남은거 먹어도돼?

네, 소 생간 300g 중 반을 점심에 먹고, 나머지를 오후 간식으로 섭취하는 것은 좋습니...

히카마 간식으로 오이 대신 먹어도 되나?

네, 히카마를 간식으로 오이 대신 먹어도 좋아요! 히카마는 아삭한 식감과 약간의 단맛이 있...

💡이런 질문은 어때요?

4일차인데 저탄수식먹고 흑당버블티를 마셔버렸어 간식을 스킵하고 저녁 쉐이크만 먹어야할까?

4일차에 저탄수화물 식단을 지키고 있다면, 흑당버블티를 마신 것은 조금 아쉬운 선택이 in...