스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

칼로리 0, 탄수 11g, 알룰로스 9g, 에리스리톨 2g, 나트륨 10mg인 제로 아이스크림은 단...

제로 아이스크림의 성분을 살펴보면, 칼로리가 0이고 탄수화물은 11g이지만, 알룰로스와 에...

라이스페이퍼 허용하지않을 줄 알았는데 의외로 괜찮나봐? 그럼 오이 많이, 훈제오리 조금, 맛살 조금...

스위치온 다이어트 3주차에서 라이스페이퍼를 허용하는 것에 대해 궁금하셨군요! 라이스페이퍼는...

저탄수식 먹을 때 위스키 한 잔 괜찮아??

4-7일차에 저탄수식이 진행 중이시군요! 저탄수식에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질,...

저탄수식 먹을 때 음주하게 되면 어떻게 해야해??

저탄수화물 식단을 유지하는 동안 음주를 고려하는 것은 꽤 중요한 주제예요! 4-7일차에 해...

4일차 저탄수식 먹을 때 냉제육 먹어도 됨??

4일차 저탄수식을 드시는 경우, 냉제육은 섭취해도 괜찮습니다. 저탄수식단이란 단백질과 채소...

무탄수식사에 오트밀 먹어도 돼?

3주차에 무탄수화물 단백질 식단을 따르고 계신다면, 오트밀은 주의가 필요해요. 일반적으로 ...

ㅈㅓ탄수식으로 쌀국수 양조절해서 먹어도 돼?

4-7일차인 현재 단계에서 쌀국수는 탄수화물 섭취를 조절하는 데 가장 유의해야 할 음식 중...

주차별 순 탄수화물 양을 알려줘

스위치온 다이어트에서 주차별 순 탄수화물 섭취량은 다음과 같이 설정됩니다: ### 1주차...

점심 저탄수, 저녁 탄수화물제한 이렇게 하지말고 합친 탄수화물이 50g-100g이면 되지?

네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 전체 탄수화물 섭취량을 조절하는 것...

굳이 스케줄을 지켜서 먹어야돼? 기본적으로 4주차 내내 저탄수화물 먹고 배고프면 쉐이크 먹으면 되는...

스위치온 다이어트에서는 일정한 스케줄을 따르는 것이 중요한 이유가 몇 가지 있습니다. 일관...