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1주차 4일째에 점심으로 흰쌀밥 3분의 1, 닭가슴살, 양배추쌈, 구운 마늘 또는 구운 새...
후추와 소금의 섭취에 대해 고민하고 계신 것 같네요. 스위치온 다이어트에서는 소금의 섭취를...
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하신다면, 현재 단계에서는 단백질과 야채, 소량의 밥을...
균형 잡힌 식사는 다양한 영양소를 포함하여 신체의 건강을 유지하고 필요한 에너지를 공급하는...
2주차에 아침과 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취해야 하는 이유는, 이 식사가 다이어트 동안 ...
4일차에 적절한 현미밥의 양에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 4일차에서...
네, 아침식사로 단백질 20g이 포함된 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 드시는 것은 좋은...
스위치온 다이어트 7일차에 4.2kg의 감량은 다소 빠른 편입니다. 일반적으로 안전한 체중...
2주차에 아침 저탄수식사 후 단식을 진행하신다면, 단식이 끝난 날 점심, 오후 간식, 저녁...
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심식사 후 배부름을 느끼신다면 간식으로 ...
