스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수제한식을 단백질쉐이크로 대체해서 먹어도 괜찮나요?

네, 탄수화물 제한식을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 특히 스위치온 다이어트 ...

탄수화물로 흰쌀밥 반공기 먹어도 돼?

네, 3주차 진행 중에 흰쌀밥 반공기를 점심에 먹는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 고려...

저탄수화물의 탄수화물 그램 기준을 알려줘

스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 계획할 때, 탄수화물 섭취량은 비교적 엄격하게 관리...

저탄수화물의 탄수화물 몇 그램이야?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저탄수화물 식사에서 탄수화물의 섭...

우무묵무침(야채넣고 간장,고춧가루양념)+계란 2개 저녁 탄수제한식에 맞아?

네, 우무묵무침과 계란 2개는 2주차 저녁에 적합한 메뉴로 볼 수 있어요! 우무묵은 저...

저탄수식에 애호박, 두부 구운거랑 도토리묵 무침(야채 많이 넣고)은 어때?

점심으로 애호박, 두부 구운 것과 도토리묵 무침을 선택하시는 것은 아주 좋은 아이디어입니다...

기간별 하루에 먹을 수 있는 탄수화물의 양을 그램(g)을 기준으로 제시해줘.

스위치온 다이어트를 진행하면서 각 주기별 탄수화물 섭취량은 다음과 같이 조절됩니다: ##...

하루에 어느정도의 탄수화물이 적절해?

스위치온 다이어트에서 하루에 섭취해야 할 탄수화물의 양은 다이어트 단계와 목표에 따라 달라...

1회 제공량에 탄수화물 16g 정도인 동결건조 야채칩은 먹어도 될까?

2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 단계인데요, 식사 시간에 간식을 ...

내일 단식인데 오늘저녁 11시에 콤부차 타먹어도돼? 칼로리15고 나트륨 160mg, 탄수화물 4g이...

내일 단식이 계획되어 있다면, 오늘 저녁 11시에 콤부차를 섭취하는 것에 대해 고려해야 할...