2주차의 스위치온 다이어트에서는 저녁 식사를 무조건 스킵하는 것은 권장하지 않습니다. 이 ...
04/28 · 조회 15 · 추천 0
지금 2주차에 계신데, 저녁에 맥주와 라면, 갈비탕, 냉면, 삼겹살을 드신 것에 대해 고민...
04/27 · 조회 21 · 추천 0
단식 후 저녁식사에서 현미밥 반공기를 포함한 저탄수식단을 섭취한 것에 대해 걱정할 필요는 ...
04/27 · 조회 18 · 추천 0
안녕하세요! 우선 24시간 단식을 무사히 마친 것에 대해 축하드려요! 그만큼 힘든 과정이었...
04/27 · 조회 16 · 추천 0
현재 2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식을 잘 하셨다면, 다음 저녁식사는 신체가 회복하...
04/27 · 조회 15 · 추천 0
네, 현재 2주차이고 24시간 단식을 마쳤다면, 저녁 식사에 현미밥 반공기를 포함한 저탄수...
04/27 · 조회 14 · 추천 0
안녕하세요! 7일차 저녁으로 두부구이와 북어국은 좋은 선택이에요. 음식 구성에 대해 살...
소금구이 치킨을 드셨다면 무탄수화물 식단을 잘 유지하신 것 같아요! 쌈무는 낮은 칼로리와 ...
양배추는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부해 다이어트에 좋은 선택입니다. 가자미구이와 함께 양...
2주차 저녁에 탄수화물 제한식을 실시하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 단계로, 인슐린 ...
04/27 · 조회 22 · 추천 0