네, 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 저지방우유에 타서 먹는 ...
3주차에 근육량이 줄고 체지방이 올라가는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 여기 ...
생리 주기와 관련된 증상은 다이어트와 체중 변화에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 3주...
체지방 감량이 어려운 상황에서 스위치온 다이어트를 다시 시도하고자 하시는군요! 반복 시 몸...
3주차에 근육량을 유지하면서 지방량이 감소한 상태라면, 4주차로 넘어가도 좋습니다! 4주차...
스위치온 다이어트의 1주차 4~7일 차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하게 됩니다. 이 단계...
스위치온 다이어트 1주차에 체지방과 근육량이 변화가 없는 경우, 여러 가지 요인이 영향을 ...
우선, 3주차를 시작할 때와 종료 후 몸무게가 늘어난 점에 대해 우려가 많이 되실 것 같아...
축하합니다! 스위치온 다이어트를 28일 동안 진행하면서 체지방이 3kg 줄고 근육이 1kg...
네, 4주차에 헬스와 병행하는 것은 가능합니다! 체지방을 줄이면서도 근육량을 유지하거나 늘...