스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일동안 단백질 쉐이크 먹는거 끝났는데, 4일차 부터 간식으로 먹던 단백질 쉐이크 안먹어도 될까? ...

4일차부터 단백질 쉐이크를 끊고 아침, 점심, 저녁만 먹고 싶으시군요! 그동안 단백질 쉐이...

스위치온 1일찬데 아침 점심 단백질 쉐이크를 못먹었어 오늘 하루는 2번만 먹어도 됨?

네, 하루에 두 번만 식사를 하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 초반 단계에...

아침에 늦잠자서 단백질 쉐이크 까먹었는데 괜찮아?

걱정하지 않으셔도 됩니다! 아침에 단백질 쉐이크를 놓쳤더라도, 아직 하루가 남아 있으니 다...

한꺼번에 단백질쉐이크 2개 먹어도 될까?

네, 한꺼번에 단백질 쉐이크 2개를 섭취할 수는 있지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 1...

단백질 쉐이크 대신 단백질 바 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크 대신 단백질 바를 섭취하는 것도 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의사항이...

쉐이크식단 3일이나 하는 이유가 뭐야?

스위치온 다이어트에서 3일간의 쉐이크식단을 진행하는 이유는 체내 에너지원의 변화를 유도하고...

쉐이크식단 초반 2일만 하면 안돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다. 이 시기에는...

초반 3일 쉐이크 2일만 하면 안돼?

초반 1-3일 동안 단백질 쉐이크를 두 번만 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 이 단계의 ...

얼른 식사 끝내고 간헐적 단식을 시작해서 단식시간을 길게 갖고 싶어 2시간 전에 단백질 쉐이크 먹었...

네, 간헐적 단식을 시작하기 위해 단백질 쉐이크를 2시간 전에 섭취한 것은 괜찮습니다. 간...

스위치온 시작했고 배가 안 고픈데 하루에 단백질쉐이크 하나만 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 1-3일차에 계신데, 배가 안 고프신 점은 좋은 신호입니다! 이 시기에는...