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1수비드 삼겹살은 어때?

프로틴 1회 섭취 량의7.3그램의 탄수화물중 4.7그램이 당류야 먹어도 괜찮아?

1-3일차

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 합니다. 일반적으로 ...

03/25 · 조회 11 · 추천 0

머슬킹 프로틴 80 먹어도 괜찮아?

1-3일차

03/25 · 조회 15 · 추천 0

단백질 쉐이크의 품질이나 첨가물이 어떤 것을 먹어야해?? 지금 나는 플라이밀이랑 마이프로틴 임펙트웨...

1-3일차여성

단백질 쉐이크의 품질과 첨가물 선택은 매우 중요해요! 특히 1-3일차 스위치온 다이어트의 ...

03/25 · 조회 30 · 추천 0

저녁으로 프로틴 쉐이크 대신 두부와 삶은계란 2알 괜찮을까

1-3일차저녁여성

네, 저녁으로 두부와 삶은 계란 2알을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트 ...

03/25 · 조회 6 · 추천 0

프로틴 쉐이크를 먹기 힘들 때 대안(그릭요거트, 무가당 두유 등) 추천

프로틴 쉐이크가 부담스러울 때, 다양한 대안이 있습니다! 여기 몇 가지 추천 드릴게요. ...

03/25 · 조회 15 · 추천 0

내 프로틴 쉐이크에는 16~18g 의 탄수화물이 들어있는데 괜찮아?

프로틴 쉐이크에 16~18g의 탄수화물이 들어있는 것은 스위치온 다이어트 진행 상태에 따라...

03/25 · 조회 8 · 추천 0

프로틴 쉐이크 대신 그릭요거트나 매일두유 고단백으로 대신해도 될까?

1-3일차아침여성

네, 프로틴 쉐이크 대신 그릭요거트나 매일두유와 같은 고단백 식품도 좋은 대안이 될 수 있...

03/25 · 조회 19 · 추천 0

오후간식 쉐이크 대신 퀘스트 프로틴바 어때

3주차간식여성

오후 간식으로 퀘스트 프로틴바를 선택하는 것은 괜찮은 옵션입니다! 3주차에 접어든 만큼, ...

03/25 · 조회 21 · 추천 0

오후 간식으로 프로틴바 먹어도됨?

2주차간식남성

네, 2주차에 오후 간식으로 프로틴바를 드시는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의사항이...

03/25 · 조회 29 · 추천 0

하루 탄수화물 제한이 있는줄 모르고 2일차에 탄수화물을 60g~65g 정도 먹어버렸어. 프로그램을 ...