스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수 식단으로 샐러드를 먹으려하는데 시중 부채살 샐러드에 탄수화물함량이 20g이나 들어가있는데 괜...

3주차에 접어든 스위치온 다이어트 진행 상황에서 저탄수 식단으로 샐러드를 선택하는 것은 매...

오트밀이 저탄수화물이야??

오트밀은 일반적으로 건강한 선택으로 여겨지지만, 완전히 저탄수화물 식품은 아닙니다. 보통 ...

저탄수식으로 오나오 먹어도 돼? 그럼 레시피 좀 알려 줘

네, 2주차에 저탄수화물 식단을 지향하고 있다면 오나오(운동)와 같은 저탄수 재료를 활용하...

1주차부터 4주차까지 각 주의 탄수화뭉 섭취량이 얼마나됨?

스위치온 다이어트에서 각 주차별 탄수화물 섭취량은 건강한 지방 대사와 체중 감소를 위해 점...

4일차 탄수화물 섭취량은 얼마야? 쉐이크에포함된 탄수화물도 포함해서지?

4일차에는 하루 탄수화물 섭취량을 **20-50g 이내**로 제한하는 것이 이상적이에요. ...

나트륨 4.3mg 탄수화물 7g 당류 4g 포화지방1.8인 코코넛 과자 먹어도돼? 밀가루 안들어감

코코넛 과자의 성분을 살펴보면, 나트륨이 4.3mg으로 매우 낮고, 탄수화물이 7g이며, ...

저탄수화물식의 탄수화물은 몇g 정도로 먹어야 해?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취에 대해 조금 더 유연하게 접근할 수 있습...

치킨 샐러드는 어때? 케이준 치킨이라 튀긴거긴한데 샐러드니까 괜찮겠지? 아니면 돈까스 샐러드도 물어...

2주차에 접어든 남성으로서의 스위치온 다이어트를 고려할 때, 치킨 샐러드와 돈까스 샐러드는...

2주차인데 점심을 무탄수, 저녁을 저탄수로 먹어도 되나요? 저녁에 초밥 먹을 거 같아요 밥은 반만 ...

현재 2주차에 계시군요! 이 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 주요 ...

점심 저탄수랑 저녁 무탄수 바꿔서 먹어도 되나요?

네, 점심을 저탄수화물 식단으로, 저녁을 무탄수 단백질 식단으로 바꿔서 먹는 것은 가능합니...