스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침과 점심 사이 간격 2시간만에 먹어도 돼?

스위치온 다이어트에서는 식사의 간격을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루에 3끼에서...

아침 단백질쉐이크 는 아직안먹었고, 지금 점심시간인데, 그릭요거트랑 베리(블루베리,라즈베리,블랙베리...

네, 점심시간에 그릭요거트와 베리를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 그릭요거트는 고단백 식...

점심에는 계란2개먹고, 저녁에 초밥이랑 새우튀김이랑 찰개빵먹었어.. 어떻게해야하지?

현재 2주차에 계신데, 점심에 계란 두 개는 괜찮지만 저녁에 드신 초밥과 새우튀김, 찰개빵...

딸기 점심에 먹어도돼?

딸기는 저탄수화물 다이어트에서 섭취할 수 있는 과일 중 하나로, 비타민과 미네랄이 풍부해 ...

14시간 단식 중인데 점심을 어쩔 수 없이 중국집 가게 됨.. 메뉴 추천 해줘..

중국집에서 점심을 드셔야 한다면, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞는 선택을 하시면 좋겠어요....

식단표에 점심은 저탄수식단 저녁은 탄수제한식으로 되어 있는데, 거꾸로 점심에 탄수제한식 저녁에 저탄...

네, 질문 감사합니다! 현재 2주차에 계신다고 하니, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요...

점심 저탄수식 먹기전에 아침에 단ㄴ백질쉐이크 안먹어도돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에...

배가 안고프면 아침을 안먹고 16시간 공복 유지하고 점심을 먹어도 될까? 아니면 그래도 아침을 챙겨...

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이고 4주차에 다다르셨군요! 이미 체중감량과 대사 개선의 ...

14시간공복이면 10시간밖에 식사를 못하는데 어떻게 아침점심저녁 간식 4끼를 3시간간격으로 먹나요

네, 좋은 질문이에요! 1-3일차 동안 14시간 공복을 유지하면서도 하루 4끼를 먹는 방법...

7일차에 아침 단백질 보충제, 점심은 공심채삼겹살볶음 , 저녁은 육회(회식), 간식으로 단백질 보충...

전체적으로 식사 계획이 좋지만, 몇 가지 점검할 사항이 있어요. 1. **아침 단백질 ...