스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁식단이 탄수제한식인데 저녁에 고구마 먹어도되나요..

3주차 진행 중이라면 저녁 식단에 대한 조절이 필요합니다. 저녁은 기본적으로 탄수화물 섭취...

4주차 점심은 일반식이니까 밥 한 공기 먹고, 저녁은 저탄수화물식이니까 밥 반 공기 먹으면 돼?

네, 4주차 점심 식사는 일반식으로 잡곡밥 한 공기를 먹는 것이 적절합니다. 저녁은 저탄수...

점심 일반식인데 무탄수화물식으로 밥을 먹어도 돼? 아니면 무조건 탄수를 채워야돼??

4주차 점심식사는 일반적으로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 무탄수화물 식사를 ...

저탄수랑 무탄수식단할때 알룰로스나 스태비아설탕 사용해도돼? 그리고 저당 굴소스 같은건?

스위치온 다이어트에서는 저탄수화물이나 무탄수식단을 유지할 때, 감미료와 소스 선택에도 신경...

닭양쌈 무탄수화물 먹어도 되나요

닭양쌈은 스위치온 다이어트 단계에서 매우 좋은 선택입니다! 무탄수화물 식사로서 단백질을 충...

탄수제한식 대신에 프로틴쉐이크 먹어도 돼?

네, 2주차에서는 프로틴 쉐이크를 활용하여 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 가능해요. 이때 프...

하루 탄수화물 섭취량은 어떻게 될까

스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 단계에 따라 다르게 설정됩니다. 각각의 단계에...

점심 저탄수하는거 저녁으로 바꿔도돼??

네, 점심에 저탄수화물 식사를 하고 저녁으로 바꾸는 것은 가능합니다! 하지만 약간의 조정이...

저탄수식때 탄수화물대신 술 조금만 마시면안돼?ㅠㅠ

6일차에 접어들면서 저탄수화물 다이어트를 하고 계신데, 술을 조금 마시는 것이 괜찮을지에 ...

샐러드 탄수화물이 높은 이유는 뭐야?

샐러드 자체는 일반적으로 야채와 드레싱으로 구성되어 탄수화물이 낮은 편입니다. 그러나 몇몇...