스위치온 4주차인데 점심 일반식에 에그타르트 먹어도 되나요?
스위치온 다이어트 4주차에서는 점심에 주로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 에그타르트는 ...
한끼에 먹는 단백질량은 어떻게 해야돼? 내일 점심 오이두부참치비빔밥 싸갈건데 두부 100g 참치 1...
점심 식사에서 단백질 섭취량을 적절히 조절하는 것은 매우 중요합니다! 스위치온 다이어트의 ...
점심에 시간이 안되서 간식 시간에 연어, 현미밥 먹었는데 넘 배부른데 저녁은 스킵해도 돼? 아님 꼭...
4-7일차 진행 중인 상태에서 간식으로 연어와 현미밥을 드셨군요. 간식이라도 식사량이 많아...
점심으로 장어덮밥이 좋을까요, 해산물 덮밥이 좋을까요?
장어덮밥과 해산물 덮밥 모두 영양가가 풍부하지만, 스위치온 다이어트의 유지기에서는 각각 장...
점심으로 수육이랑 평양냉면 먹어도 될까?
3주차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심으로 수육과 평양냉면을 고려하고 계신데요...
67키로 여성인데 단백질67g밖에 못먹었어. 내일 점심먹고 24시 단식 플랜인데 현재시간 20시야....
현재 2주차에 계시고 단백질 섭취가 67g이라면 조금 부족한 상황입니다. 여성의 경우 기초...
오늘자 공복 66.6키로인데 13시에 첫끼로 점심 18시반에 무탄수 저녁 먹었거든. 단백질 총 67...
현재 2주차 진행 중이며, 공복 상태에서 체중이 66.6kg인 점을 감안할 때, 단백질 섭...
오늘 12시부터 단식시작했어 내일 점심으로 60계 치킨 조금 먹어도돼?
4주차 진행 중이라면 단식이 중요한 단계입니다. 하지만 60계 치킨은 여러 면에서 고민해볼...
간식 쉐이크를 빼고 아침점심 저녁만 챙겨도 되나요
네, 4-7일차 진행 중이며 간식 쉐이크를 빼고 아침, 점심, 저녁만 챙기는 것도 가능합니...
1주차는 점심만 저탄수고 나머지는 쉐이크만이잖아? 쉐이크먹을때 허용식품 같이 먹음 안돼? 그리고 점...
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차)에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭...
