스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식때는 24시간동안 안먹어야되는거 아냐? 왜 단식 중에 운동하고나서 고구마 먹어도 된다고 해?

네, 좋은 질문이에요! 3주차의 목표는 신진대사를 최적화하고 체지방을 줄이는 것이죠. 24...

단식날에는 운동하고 나서 고구마 먹으면 안되지?

단식 날에는 운동 후 고구마를 섭취하는 것이 가능합니다. 하지만, 주의해야 할 점이 몇 가...

단식 후 저녁에 그릭요거트에 땅콩버터랑 견과류 넣어서 먹어도 돼?

네, 단식 후 저녁에 그릭요거트에 땅콩버터와 견과류를 넣어 먹는 것은 가능합니다! 다만, ...

2주차 단식은 언제해?

2주차에서는 간헐적 단식이 본격적으로 도입되는 시점입니다. 단식은 주 1회 실시하는 게 권...

단식 후 몸무게가 0.2kg 증가해버렸어. 괜찮은거야?

단식 후 소량의 체중 증가(0.2kg)는 일반적으로 괜찮습니다! 여러 요인들이 체중 변동에...

단식 진행하고 저녁 먹었는데 오히려 0.1정도 쪘어.. 규칙적인 식사시간,근력운동,7시간 숙면 하면...

10일차 진행 중인 스위치온 다이어트에 대해 질문 주셔서 감사합니다! 저녁 이후 몸무게가 ...

단식 후 첫끼로 우삼겹 구워먹을건데 몇 그램이 적당할까

단식 후 첫 끼로 우삼겹을 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있지만, 적당한 양을 지키는 ...

24시간 단식하고 첫끼인데 우삼겹 냉동 구워서 먹어도 돼? 계란찜이랑

네, 24시간 단식 후 첫 끼로 우삼겹을 구워서 먹는 것은 가능합니다! 우삼겹은 좋은 단백...

2주차 때 단식하고 저녁을 오리배추찜, 생야채 먹고, 배는 부른데 여전히 기력이 없어서 근력운동은 ...

3주차에 접어들며, 이미 탄수화물을 줄이고 지방 연소가 진행되었을 것으로 보입니다. 저녁 ...

2일차 단식 끝내고.이제 첫끼 먹으려는데 쉐이크가없고 지금 사러가기 힘든데.또띠아에 야채넣은 치킨텐...

2일차 단식이 끝나고 첫 끼를 드시는 것이라면, 지금 가장 중요한 것은 건강한 선택을 하는...