스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식 먹을 때 글루텐프리 카레가루로 조리해 먹어도 돼?

네, 저탄수식 식사를 할 때 글루텐프리 카레가루를 사용해도 됩니다! 글루텐프리 카레가루는 ...

식단표에 점심은 저탄수식단 저녁은 탄수제한식으로 되어 있는데, 거꾸로 점심에 탄수제한식 저녁에 저탄...

네, 질문 감사합니다! 현재 2주차에 계신다고 하니, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요...

저탄수식에 통밀가루나 귀리로 만든 스콘 먹어도 되나요

2주차에 다이어트를 진행하고 계시군요! 저탄수화물 식단을 기준으로 한다면, 통밀가루나 귀리...

점심 저탄수식 먹기전에 아침에 단ㄴ백질쉐이크 안먹어도돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에...

탄수화물 19g 당류 2g 식이섬유 4.5 g 지방 2.4 g 트랜스지방 0g 포화지방 0.4g 단...

내가 산 단백질 셰이크는 1회분 60g에 단백질 37g, 탄수화물 13g(이중에 당류 8g)이 들어...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트의 4일차 이후에는 하루 세 번 단백질 셰...

첫 3일간 단백질 셰이크만 먹으라고 돼 이쓴ㄴ데, 내가 산 단백질셰이크는 1회 분량(60 g)에 단...

첫 3일 동안 스위치온 다이어트에서는 단백질 쉐이크를 주요 식사로 활용하게 되어 있습니다....

무탄식사끼니에 탄수화물함랑 16그램인 두유면먹어도도ㅐ?

무탄식사끼니에 탄수화물 함량이 16그램인 두유는 섭취해도 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 주의...

곤약면을 먹으려고하는데 전체칼로리는 22칼로리, 탄수함량은 6그램으로 성분은 좋은 것 같은데 원재료...

곤약면에 대해 질문해 주셨군요! 곤약면은 주로 곤약으로 만들어져 칼로리가 매우 낮고, 다이...

저녁식단이 탄수제한식인데 저녁에 고구마 먹어도되나요..

3주차 진행 중이라면 저녁 식단에 대한 조절이 필요합니다. 저녁은 기본적으로 탄수화물 섭취...