스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁에 그릭요거트랑 과일 먹어도 되나요

저녁에 그릭요거트와 과일을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 2주차에 알맞지 않습니다. 이...

아침에 쉐이크 점심에 일반식 먹고 나면 오후 간식 때 쉐이크를 마시는 게 너무 배불러서 힘들어. 그...

현재 상황을 고려할 때, 스위치온 다이어트에서는 식사 패턴에 맞춰 조정이 필요할 수 있습니...

하루 두끼 일반식을 아침에 일반식, 점심 쉐이크, 간식 일반식, 저녁 쉐이크로 먹어도 돼?

네, 2주차 스위치온 다이어트 진행 중인 여성분의 경우, 말씀하신 식사 패턴을 약간 조정하...

3주차 진행 중 저녁늦게 야식으로 허용식품을 먹었어. 이경우 처음부터 다시 시작해야해??

저녁 늦게 야식을 먹었다고 해서 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트는 ...

3주차 중반쯤인데 금기음식도 먹고 과식도 했어.. 괜찮을까?ㅠㅠ 저녁부터 단식하는 중이야

오, 지금 3주차 중반이라면 이미 지방 연소와 신진대사 개선이 진행되고 있을 때네요. 조금...

저녁에 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가고파서 잠을 잘 수가 없어. 삶은 계란을 저녁에 간식으로 ...

저녁에 단백질 쉐이크를 드셨다면, 배고픔이 느껴지는 건 자연스러운 일이에요. 특히 4-7일...

7일차에 점심 저녁에 식단 못지켰는데 이 이후에 어떻게 해야돼?

7일차에 식단을 지키지 못했더라도 너무 걱정하지 마세요! 다이어트는 일관성과 지속성이 중요...

점심에 저탄수 식사까지 마치고 저녁끼니로 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가 고파, 4일차 저녁에 ...

현재 4일차에 접어들면서 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨군요! 배고픔이 느껴질 수 있는데, ...

오늘 먹은거 아침에 단백질쉐이크 점심 간장계란밥(계란두개 밥조금), 고등어구이먹고 간식 아몬드가루로...

오늘의 식사 구성은 전체적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하며, 좋은 선택을 하셨습니다...

저녁 안먹고 쉐이크 먹어도돼?

네, 저녁을 먹지 않고 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다! 현재 2주차에 계시다면,...