스위치온 다이어트에서 영양제 복용은 매우 중요합니다. 일반적으로 아침과 저녁에 나누어 복용...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
2주차 간헐적 단식 진행 중에는 단식 시간 동안 물 이외의 칼로리 섭취는 피하는 것이 좋습...
04/25 · 조회 19 · 추천 0
4주차 저녁을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지 점을 고려해야 합...
네, 좋은 선택입니다! 1-3일차 동안 지방이 적은 소고기를 저녁에 먹으려는 것은 다이어트...
저녁에 탄수화물을 섭취하더라도 다이어트가 완전히 망한 것은 아닙니다. 2주차에서는 일반식으...
네, 24시간 단식 후 늦은 저녁을 먹는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있...
04/25 · 조회 10 · 추천 0
네, 저녁을 8시에 먹으셨다면 지금부터 24시간 단식을 시작해도 괜찮습니다! 스위치온 다이...
04/25 · 조회 11 · 추천 0
네, 물론입니다! 4-7일차에 단백질 쉐이크 대신 대체식품인 닭가슴살, 두부, 양파로 대체...
04/25 · 조회 21 · 추천 0
2주차에 들어서셨군요! 저녁에 샐러드를 드신 후 아침까지 배부르다면, 이는 보통 샐러드에 ...
04/25 · 조회 13 · 추천 0
네, 점심과 저녁 식단을 바꿔서 드셔도 괜찮습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 기본 원칙에...