스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 쉐이크식사에 브로콜리 같이 먹어도 되닝

네, 저녁에 쉐이크와 함께 브로콜리를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 브로콜리는 영양소가 ...

스위치온 끝나고도 단백질쉐이크 아침마다 먹는걸 추천해?

네, 스위치온 다이어트를 유지기 단계로 접어들면서 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 지...

3일차에 생리가 터져도 계속 단백질쉐이크만 먹어도 될까

생리가 시작되었을 때, 단백질 쉐이크만으로 3일차를 계속 유지하는 것은 가능하지만 몇 가지...

저녁으로 프로텐 쉐이크 먹어도 돼?

네, 저녁에 프로틴 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다! 2주차에는 주로 저탄수화물 일반식과...

탄수제한식 대신에 프로틴쉐이크 먹어도 돼?

네, 2주차에서는 프로틴 쉐이크를 활용하여 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 가능해요. 이때 프...

단백질쉐이크와 함께 야채구이를 해먹으려합니다. 코스트코 야채믹스를 올리브유에 소금후추 간만 해서 곁...

네, 아주 좋습니다! 단백질 쉐이크와 함께 야채구이를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 1...

3주째 유지어터야. 아침은 쉐이크 사과반개 땅콩100%버터30g/점심 연어189g 콩담백면130g ...

안녕하세요! 유지기 3주째에 접어드셨군요. 잘 하고 계십니다! 지금 드신 아침과 점심 식사...

4일차 탄수화물 섭취량은 얼마야? 쉐이크에포함된 탄수화물도 포함해서지?

4일차에는 하루 탄수화물 섭취량을 **20-50g 이내**로 제한하는 것이 이상적이에요. ...

1~3일 쉐이크만 먹고 4일차 점심에 생연어포케에 오리엔탈 드레싱으로 먹었는데 원래 먹던것보다 반 ...

1~3일간 단백질 쉐이크만 섭취한 후에 4일차에 일반식으로 생연어 포케를 드신 것은 과도한...

쉐이크를 하루에 5번 마시면 안돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 켜는 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 하루에...