스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 금식 몇시간 하면돼?

스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식이 중요한 단계입니다. 이 단계에서 추천되는 단식...

유산균하고 영양제 먹어도되?

네, 유산균과 영양제를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 진행 단계에서 매우 유...

단백질쉐이크 외 허용식품

1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서 허용되는 식품은 주로 ...

2주차 금식날에 오전에 아메리카노 먹어도 될까?

2주차 금식 날에는 아메리카노 같은 블랙 커피를 마시는 것이 가능합니다. 아메리카노는 칼로...

내장먹어도되니 저녁무탄수

저녁에 내장을 드시는 것은 스위치온 다이어트의 3주차 무탄수 식단과 잘 어울립니다. 내장은...

26일째 회식이 있어. 먹는 음식은 단백질 위주로 먹을 예정이야. 회든 아니면 구워먹는 고기든(생고...

26일째 회식이군요! 회식에서 단백질 위주로 음식을 선택하는 것은 아주 좋은 결정이에요. ...

떡갈비나 함박스테이크는 언제부터?

스위치온 다이어트와 관련하여 떡갈비나 함박스테이크 같은 고기 요리를 언제부터 섭취할 수 있...

단식하는 날에는 근력운동과 유산소 중 뭘 더 많이 해야 체지방이 빠질까?

2주차 단식하는 날에는 유산소 운동을 중심으로 하는 것이 더 효과적입니다. 단식 상태에서 ...

완벽하게 못지키더라도 이어가도 괜찮아?

네, 물론입니다! 스위치온 다이어트는 완벽함보다는 지속성과 일관성을 중요시하는 프로그램입니...

저녁으로 구운치킨 한마리에서 5조각빼고 먹었어 기름기가 좀 있었고 껍질 짭조름하게 잘먹음 5일차고 ...

네, 구운 치킨을 저녁으로 드셨다면 몇 가지 점을 고려해야 할 것 같습니다. 우선, 스위치...